Как выбрать хорошие витамины для мужчин в 2020 году

5 лучших витаминов для мужчин

Все существующие витамины и минералы необходимы как мужскому, так и женскому полу, поскольку физиологические процессы, протекающие в организмах, одинаковы. Но вот их частота и интенсивность различны. Соответственно и потребность в витаминах, которые участвуют в этих реакциях, для мужчин и женщин неодинакова. Многие фармакологические компании учитывают этот важный момент и выпускают отдельные витаминные комплексы, состав которых разработан с учетом физиологических потребностей мужского организма. Как среди широкого ассортимента выбрать оптимально сбалансированное по составу средство? Наш рейтинг витаминов для мужчин поможет определиться с выбором.

Лучшие витамины для мужчин

Лучшие витамины для мужчин должны обязательно содержать следующие полезные соединения.

• Витамины группы В. Участвуют в усвоении белковой пищи и построении мышечного каркаса, синтезе половых гормонов. Фолиевая кислота (витамин В9) благоприятно влияет на способность к зачатию.
• Витамины А и Е. Активизируют выработку мужского полового гормона тестостерона, соответственно поддерживают потенцию. Являются мощными антиоксидантами, замедляют процессы старения.
• Витамин С. Еще один антиоксидант, защищающий клетки от негативного действия свободных радикалов. Также витамин С устраняет ломкость и повышает эластичность сосудистых стенок, предотвращает развитие атеросклероза, заболеваний сердца и сосудов. Кроме того, аскорбиновая кислота повышает иммунитет, предупреждает частые респираторные вирусные инфекции.
• Витамин Н (биотин). Отвечает за поддержание мужской красоты – обеспечивает здоровье кожи и ногтей, предупреждает облысение.
• Липоевая кислота (витамин N). Помогает поддерживать здоровье печени, необходима в первую очередь курящим мужчинам и тем, кто время от времени употребляет спиртные напитки.
• Витамин D. В молодом организме синтезируется самостоятельно, но с возрастом продукция витамина снижается, из-за чего хуже усваиваются кальций и фосфор. Результатом может стать развитие остеопороза, быстрое разрушение зубов. Восполнить дефицит витамина D и предупредить нежелательные проблемы помогут комплексные витамины для мужчин, в состав которых входит витамин D.

Рейтинг лучших витаминов для мужчин

Спектрум

Витаминно-минеральный комплекс содержит: витамины – А, Е, С, В1, В2, В3, В5, В6, В12, D, К, Н; минералы – магний, фосфор, цинк, железо, магний, йод, кальций, селен, никель, медь, хром, молибден, никель, бор, кремний, ванадий. Средство рекомендуется для профилактики и лечения гиповитаминоза у мужчин старше 50 лет, после тяжелых продолжительных инфекций и комплексного лечения хронических заболеваний.

Витаминный комплекс способствует укреплению иммунитета, помогает предупредить развитие возрастных заболеваний – сахарного диабета, остеопороза, атеросклероза, инфаркта, инсульта.

• Улучшает общее самочувствие, повышает работоспособность.
• Не вызывает побочных реакций.
• Удобно применять – по таблетке в сутки.

• Не везде можно приобрести.
• Высокая стоимость – около 650 рублей (упаковка 30 капсул).

Паритет

Средство на растительной основе содержит экстракты пантов марала, эурикомы, йохимбе, имбиря, а также витамин Е, никотинамид и цинк. Комбинация активных компонентов стимулирует выработку тестостерона, способствует улучшению репродуктивной функции и повышению потенции.

Рекомендуется только для взрослых мужчин, выпускается в форме жидкого концентрата и капсул. Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость компонентов.

В редких случаях на фоне приема препарата могут возникать аллергические реакции. Применение: по десертной ложке жидкого концентрата или по капсуле в сутки на протяжении 15 дней.

Жидкий концентрат разводится в стакане любой жидкости (сок, чай, кофе, вода). Средство принимается во время еды.

• Заметно улучшает мужскую половую функцию, повышает уровень тестостерона.

• Может вызывать усиление сердцебиения, спутанность сознания, тремор, повышает давление.
• Встретился отзыв, что у пациента после приема средства резко и сильно повысилось давление, пришлось вызывать скорую помощь, врачи диагностировали микроинсульт.
• Высокая стоимость – 500–550 рублей (упаковка 15 капсул).

Алфавит для мужчин

Комплекс для мужчин содержит: 13 витаминов (А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, D, К, Н, РР); 9 минералов (магний и марганец, железо и медь, цинк, йод и селен, хром, кальций); каротиноиды; органические кислоты; экстракт элеутерококка. Все содержащиеся компоненты разделены на три вида таблеток: для утреннего, дневного и вечернего применения.

Комплекс витаминов и минералов стимулирует умственную и физическую активность, способствует поддержанию нормальной работы половой системы. При индивидуальной непереносимости компонентов, гиперфункции щитовидной железы, повышенной нервной возбудимости и расстройствах сна, артериальной гипертонии средство принимать нельзя.

В редких случаях (при непереносимости одного из компонентов) на фоне приема витаминов могут возникать аллергические реакции.

• Полезные компоненты разделены на три разные таблетки, не изменяют биодоступность друг друга.
• Небольшой размер таблеток.
• Приемлемая стоимость – 350–370 рублей.

• Большинство мужчин не заметили каких-либо изменений самочувствия после приема.
• Не очень удобно принимать – по 3 таблетки в день.
• У некоторых вызывают тошноту.

Дуовит для мужчин

Один из витаминных комплексов для мужчин от словенской фармацевтической компании. Средство содержит витамины А, Е, С В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12, D, йод, магний, железо, цинк, марганец.

Препарат помогает восполнить дефицит недостающих витаминов и минералов в организме. При индивидуальной непереносимости компонентов и в возрасте младше 10 лет препарат применять противопоказано.

В редких случаях на фоне приема средства могут развиваться реакции гиперчувствительности.

• Витамины действительно для мужчин, заметно повышают уровень тестостерона, положительно влияют на половую функцию. Также повышают работоспособность, улучшают общее самочувствие.
• Положительно влияют на иммунитет – меньше случаев простуды.
• Действие отмечается уже через неделю после начала приема таблеток.
• Удобно принимать – раз в сутки.
• На курс достаточно одной упаковки.
• Приемлемая стоимость – 400–450 рублей (30 таблеток в упаковке).

• Некоторые пациенты не ощутили прилива энергии и положительного влияния витаминного комплекса на самочувствие.
• Большой размер таблеток, тяжело проглотить.
• Красители в составе.

Wellman

В составе капсул: 13 витаминов (А, Е, С, D, Н, Н1, РР, В1, В2, В5, В6, В9, В12); 9 минералов (йод, медь и марганец, хром и селен, железо, магний, кремний и цинк); аминокислоты аргинин и метионин; каротиноид бетакаротен; биофлавоноиды; экстракты корней женьшеня и сушеного чеснока. Терапевтический эффект витаминов для мужчин Wellman комплексный.

Средство рекомендуется при повышенных физических и умственных нагрузках, ухудшении концентрации внимания и памяти, переутомлении. Также комплекс ускоряет восстановление организма после перенесенных тяжелых заболеваний и проведения химиотерапии, способствует устранению головокружения, головных болей, шума в ушах и прочих неприятных симптомов, возникающих при нарушениях мозгового кровообращения (особенно у пожилых людей).

• Эффективный многокомпонентный комплекс – повышает работоспособность (легче просыпаться по утрам, меньше ощущается усталость вечером, активность и бодрость на протяжении дня), помогает восстановиться после сильного переутомления, поддерживает в тонусе спортсменов.
• Помогает нормализовать давление при гипотонии.
• Первые положительные изменения отмечаются уже через неделю после начала приема.
• Удобно принимать – раз в сутки.

• Не все пациенты замечают обещанное производителем повышение работоспособности.
• Может вызывать скачки давления, головокружение.
• У некоторых вызывают тошноту и боль в желудке, даже если принимать по инструкции – во время еды.
• Высокая цена – 620 рублей (упаковка 30 капсул).

Выводы

При выборе витаминного комплекса нужно обязательно учитывать свои индивидуальные потребности и особенности.

• Возраст. Молодой мужской организм (до 40 лет) нуждается в витаминах А и Е, группы В. При наличии вредных привычек необходимо обратить внимание на наличие липоевой кислоты в составе. Мужчинам старше 40 лет важно, чтобы в комплексе помимо прочих витаминов присутствовал биотин, поддерживающий мужскую красоту и предупреждающий облысение. Тем, кто отметил пятидесятилетие, нужно покупать средство, обязательно содержащее витамины В12 и D, поскольку первый с возрастом хуже усваивается, а второй – медленнее синтезируется.
• Особенности питания. Если рацион включает здоровую и разнообразную пищу, можно выбирать витаминные комплексы с меньшим содержанием витаминов – ведь часть полезных соединений поступает в организм с продуктами питания. Тем, у кого несбалансированное питание, лучше отдать предпочтение комплексам с максимальным содержанием полезных веществ.
• Образ жизни. Для спортсменов, мужчин, ведущих активный образ жизни или испытывающих постоянные тяжелые физические нагрузки, необходимы большие дозы полезных веществ.
• Мужские особенности. Для мужчин не требуется больших количеств железа – избыток минерала негативно отражается на работе сердца и сосудов. Лучше выбирать витамины с наименьшей дозой этого элемента. А вот потребность в витамине Е, цинке и селене у мужчин выше, чем у женщин. Эти активные компоненты повышают выработку тестостерона, благодаря чему нормализуется репродуктивная функция. Кроме того, регулярное поступление этих веществ помогает предупредить развитие простаты.

На фармацевтическом рынке представлен широкий ассортимент витаминных комплексов, разработанных с учетом физиологических особенностей и потребностей мужского организма. Каждый препарат имеет свою направленность: повышает иммунитет, благотворно влияет на работу половой системы, повышает умственную и физическую работоспособность. Некоторые средства могут вызывать тахикардию, повышать давление и вызывать другие побочные реакции. Поэтому перед покупкой препарата лучше проконсультироваться с врачом-терапевтом.

Витамины для мужчин – Выбираем лучший комплекс на iHerb

Витамины для мужчин необходимы так же, как и женщинам, а может даже и больше. Однако, зачастую они отличаются от женских только этикеткой. Комплекс витаминов для мужчин нередко имеет лишь увеличенную концентрацию полезных веществ. Это объясняется тем, что мужчины обладают большей массой тела и чаще подвержены стрессам.

Специальные витамины, предназначенные только для мужчин, встречаются редко. Их действие обычно связано с выработкой в организме мужчины гормонов, с функционированием предстательной железы и образованием спермы во время планирования беременности.

Выбираем лучшие витамины для мужчин

Мужчина должен употреблять приблизительно такое же количество витаминов, какое употребляет беременная женщина. Однако в организме женщины все принимаемые вещества участвуют в формировании ребенка, а в организме мужчины все они идут на поддержание мышечной массы тела.

Полезный витамин Е для мужчин

Какие мужские витамины покупать на iHerb в 2020 году? В первую очередь, Витамин Е для мужчин является одним из самых главных помощников. Он влияет на выработку сперматозоидов и половых гормонов, другими словами на активность мужчин.

Если муж не проявляет интерес к исполнению супружеского долга, то курс витамина Е будет весьма кстати. Витамин E также участвует в обновлении клеток в мужских органах. Это способствует повышению половой активности мужчины, укреплению его иммунной системы. Рекомендовано принимать данный тип одновременно с витаминами A и C.

Мужские витамины Opti Men Optimum Nutrition (фото редакции блога)

С той же целью стоит принимать и такое вещество, как цинк. Он необходим всем мужчинам без исключения.

Последнее, но не менее важное, что должно входить в мужской комплекс витаминов – витамины группы B. Они участвуют в усвоении белков, т.е. способствуют развитию мускул и повышают выносливость мужского организма.

Самые популярные мужские витамины – это комплекс Opti Men Optimum Nutrition (мой подробный обзор с фото и видео читайте по ссылке).

Мужские витамины при планировании беременности

Сегодня этот вопрос набирает все большую популярность из-за плохой ситуации с экологией и питанием.

Найти нужный препарат с доставкой из США можно по этой ссылке.

Не является тайной, что многие мужчины не придерживаются здорового образа жизни:

• Они могут работать целыми днями без отдыха, употребляя на работе много кофе.
• Многие выкуривают большое количество сигарет, а после работы не упускают возможности выпить с друзьями пиво.

Между тем, здоровье будущего ребенка зависит не только от состояния организма матери, но и отца!

Мужские витамины при планировании беременности

Следовательно, если Вы решили завести ребенка, нужно в первую очередь побороть вредные привычки и начать правильно питаться. Но верным решением также будет прием необходимых витаминов для планирования беременности.

Для зачатия мужчине полезна фолиевая кислота и витамины группы B. А уже упомянутые витамины E, Д и F будут способствовать повышению сексуального тонуса.

Витамины для потенции у мужчин — Наш рейтинг

В большинстве случаев мужчина неохотно признается даже самому себе, что у него проблемы с потенцией.

Не нужно сразу бросаться покупать джинерики голубых таблеток, качество которых весьма далеко от идеала. До достижения мужчиной возраста 50 лет потенция может улучшиться благодаря правильному питанию и приему необходимых витаминов.

Витамины для улучшения потенции у мужчин

Среди полезных веществ можно составить такой рейтинг:

1. В первую очередь для повышения потенции следует ввести в рацион витаминE. Кроме упомянутых выше функций, он повышает и сексуальное желание.
2. Второе место занимают витамины группыB – они отвечают за выработку тестостерона.
3. ВитаминF – контролирует уровень мужского гормона и отвечает за образование семенной жидкости.
4. Цинк – важный компонент для выработки тестостерона. А, как известно, тестостерон влияет на потенцию и уровень подвижности сперматозоидов.
5. И последний, но не по значимости, минерал селен, способствующий улучшению качества семенной жидкости.

Мужские витамины от стресса

Прежде всего, от стресса мужчинам помогают многофункциональные витамины группы B. Они, кроме всего прочего, способствуют хорошей работе мозга.

А чтобы побороть депрессию, стоит принимать их одновременно с полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 (к примеру, рыбий жир). Нужно помнить, что такое сочетание витаминов следует употреблять после приема пищи, ведь в противном случае Омега-3 будут плохо усваиваться организмом.

Мужские витамины от стресса

Помогают мужчине бороться со стрессом:

• витамин B3 (никотиновая кислота) – вырабатывает энергию;
• витамин B6 (пиридоксин) – отвечает за метаболизм;
• витамин B12 – регулирует процесс обновления нервных клеток;
• витамин E (токоферол) – отвечает за правильную работу мозга и стабильность нервной системы;
• витамин B5 – борется с воспалением и помогает работе сердечной мышцы;
• магний – важный элемент для функционирования нервной системы, помогает успокоиться при перевозбуждении.

Но прежде всего, стоит избавиться от причины стресса (к примеру, взять отпуск) либо провести выходные с максимальной пользой на природе со своими близкими.

Спортивные витамины и минералы для мужчин с iHerb

Тем, кто занимается спортом, будет вполне достаточно ввести в рацион стандартный набор витаминов, содержащих дневную норму полезных веществ. Однако при высоких нагрузках нужно начать принимать еще и минералы.

В данном случае необходимо обратить внимание на магний и селен. Но главными помощниками все равно остаются витамины группы B. Именно они влияют на формирование мышц, что так важно для спортсменов.

Витамины E и C выступают в роли антиоксидантов. Их недостаток можно пополнить, принимая комплекс витамин для мужчин или употребляя спортивное питание.

Например, для получения необходимых полезных веществ и одновременно питания мужчинам подойдут уже упомянутые выше комплексы от Optimum Nutrition (посмотрите низкие цены). Они изготавливаются из жмыха овощей с примесью морских и растительных концентратов.

Какие витамины для мужчин принимать в 30 лет?

После 30 лет мужчина должен начать следить за своим организмом более тщательно. В первую очередь необходимо контролировать выработку и баланс гормонов, а также работу предстательной железы.

Мужчинам в этом возрасте просто необходимы витамины группы В для профилактики возможных недугов. Например, чтобы избежать болезней сердца или проблем в половой сфере.

Эффективные мужские витамины после 40 лет

Мужчинам, достигшим среднего возраста, при приеме вспомогательных комплексов не стоит злоупотреблять железом. Его переизбыток в организме может привести к заболеваниям сердечного плана и стать причиной необратимых последствий.

После 40 лет лучшими витаминами для мужчин будут:

• Витамин С – он поможет укрепить иммунную систему.
• Витамины D и E – помогут контролировать уровень тестостерона и избежать онкологических заболеваний.
• Витамины группы В – повысят активность и подарят организму больше энергии.

Мужские витамины для возраста 50 лет и старше

В этом возрасте кожа теряет способность к образованию витамина D, поэтому нужно начать употреблять его в виде витамин. Его нехватка ведет к увяданию всего организма, ведь без витамина D прекращается синтез тестостерона. Это ведет к потере сексуального влечения и нарушению работы многих функций мужского организма .

Получается, что мужчины в таком возрасте испытывают нехватку данного полезного вещества также, как и дети до 1 года. Подробная статья о витамине Д для младенцев.

Также суточную дозу таких витаминов, как токоферол (витамина E), ретинол (витамин А) и витаминов группы B для мужчин после 50-ти необходимо увеличить.

Где купить лучшие мужские витамины?

Мы советуем присмотреться к натуральным витаминам от производителя Now Foods. Это высококачественные витамины, изготовленные по всем стандартам США. Витамины этой фирмы пользуются большой популярностью, имеют положительные отзывы и высокую оценку потребителей.

Состав всех витаминов с сайта iHerb максимально сбалансирован и полезен. Идеально подходит для мужчин разных возрастных категорий. Подобрать подходящий для себя вариант Вы можете в специальном разделе по этой ссылке.