Лучшие студии йоги в Москве на 2020 год

Семинары

Цигун йога тур на майские праздники на Селигер. Занятия цигун, даосскими практиками, медитации на лоне природы. Подходит тем, кому нужна перезагрузка и наполнение жизненной энергией. Наше пространство для тех, кто занимается саморазвитием.

Тверской области близ города Осташков, озеро Селигер
01.05.2020 – 05.05.2020

Медитация — это состояние, которое через обретение устойчивого и ясного ума помогает сделать жизнь более упорядоченной. Ее практикуют в различных религиозных и духовных учениях, но в последнее время эта практика все чаще заимствуется вполне «атеистическими» направлениями работы с сознанием и телом, например, психология и медицина.

На простом и доступном языке вы получите навыки саморегуляции и оздоровления, которые смогут существенно изменить вашу жизнь. Для практикующих хатха-йогу этот семинар будет особенно полезен. Вы поймете, как можно расширить возможности своей привычной практики, получить больше пользы от уже известных техник и повысить уровень осознанности во время занятий.

Когда мы способны ясно осознавать свое эмоциональное состояние, то в жизни появляется больше радости, творчества, новых интересных возможностей. Мы становимся успешнее, здоровее и счастливее. Осознание своих эмоций и чувств является ключом к более наполненной, яркой жизни, а также дает понимание и умение эффективно справляться со стрессом и тревожными состояниями.

Если вы решили начать новую жизнь, то лучше это сделать прямо сейчас!
Вас ждёт незабываемая практика и опыт, где вы сможете ощутить себя частью Бесконечного!

Студия йоги «Практика знания»
с 26.12.2019

Очно-заочный курс йоги для начинающих, подходит всем, кто хочет поэтапно и систематично изучать йогу по основным направлениям: биомеханика движения, анатомия и физиология йоги, базовые асаны, дыхательные практики, психосоматика, основы медитации и многое другое.

Москва
04.12.2019 – 28.03.2020

Друзья, мы приглашаем Вас на активный йога-тур «Гармония и баланс» в Хургаду, Египет, с 15 по 23 февраля 2020.
Хургада — это РАЙ для любителей летнего водyого активного отдыха.
Даты йога-тура- дни школьных каникул- берите детей, супругов и родителей!

Хургада, Египет
15.02.2020 – 23.02.2020

Мы проведем незабываемый отдых на роскошных пляжах райского острова. Теплые воды Индийского океана, белоснежный песок и гостеприимство местных жителей ждут нас. Ежедневные занятия цигун и кундалини-йогой позволят вам качественно расслабиться и набраться сил для дальнейших достижений!

Занзибар, Танзания
01.03.2020 – 09.03.2020

Мы предлагаем Вам 2-недельный VIP-тур, гармонично совмещающий в себе восхождение на Килиманджаро по премиум-маршруту, уникальное сафари, качественный релакс на райских пляжах экзотического Занзибара и сквозной практикум «Практики личной силы». И все это в дружелюбной и теплой атмосфере единомышленников.

Килиманджаро, Танзания
19.02.2020 – 28.02.2020

Друзья, приглашаем вас на йога-семинар выходного дня «Гармония и баланс» в подмосковный Серпухов, гармонично совмещающий в себе отдых в одном из лучших подмосковных пансионатов и авторский семинар по управлению личной жизненной силой и развитию интуиции.

Серпухов, Московская область
07.02.2020 – 09.02.2020

Бесплатные занятия йогой в парках Москвы — 2020

Быстрая навигация по статье:

Быстрая навигация по статье:

В каких парках Москвы будут проводить бесплатные занятия йогой

  • Таганский парк;
  • «Ходынское поле»;
  • «Митино»;
  • «Терлецкая дубрава»
  • сад имени Баумана.

Таганский парк. Расписания занятий по йоге

В Таганском парке есть Центр Творчества. Тренировки по йоге проводятся в танцевальном зале. Вы можете приходить по четвергам и пятницам. График занятий:

Запишитесь в любую из групп, которая подходит вам по времени. С собой нужно иметь удобный коврик для йоги, подходящего размера. Он должен иметь не скользкое основание. Продаются такие коврики в любом спортивном магазине.

Парк «Ходынское поле» для занятий йогой в 2019-2020 году

  • кундалини — йоге. Вы сможете развить силу, выносливость, овладеть техникой проведения асан. Изучите новые мантры и действенные позитивные медитации. График занятий: по выходным с 9:30 до 11:30. Записаться могут все желающие, даже начинающие;
  • занятия по хатха-йоге. Развивают способность к концентрации внимания. Гармонизируют ум и тело. Вы сможете обрести покой души и гибкость всех частей тела. Занятия проводятся опытными тренерами по вторникам и пятницам. Время занятий с 10 утра до 12 дня;
  • классическая йога. Для участников пожилого возраста и пенсионеров. Это облегченный вариант йоги, который идеально подойдет для тех, кто не уверен в своих силах. Занятия проводятся по понедельникам и пятницам. Начало занятий в 15:00. Эти занятия для пожилых людей проводятся в рамках проекта «Московское долголетие»
Читать еще:  Лучшие музыкальные школы Петербурга на 2020 год

Занятия проходят в здании досугового центра. Оно находится недалеко от фонтана, расположенного на центральной аллее. Приходите и улучшите свое здоровье, оздоровите свою душу. Найдите новых друзей и единомышленников!

Занятия йогой в парке «Митино»

Найти студию для занятий можно у лодочной станции ландшафтного парка «Митино». Здесь расположен спортивный павильон. Перед тем как прийти на занятие, нужно записаться у тренера.

Здесь проводятся бесплатные тренировки. Студия «Йога Harmony» приглашает желающих по вечерам. Прийти можно после предварительной записи.

График тренировок: с 19:30 до 21:00 каждый понедельник и среду.

Здесь обучающиеся смогут овладеть практикой дыхательных упражнений крийя — йоги. Также вас научат дыхательной гимнастике пранаяма. С помощью этих практик вы сумеете направлять свою энергию в нужное русло.

Парк «Терлецкая дубрава. Расписание бесплатных занятий по йоге

Здесь вы сможете научиться выполнять основные асаны. Опытный тренер обучает техникам правильного дыхания. Тренировки проводятся по понедельникам и вторникам.

Время занятий: 12:00-13:00.

Найти студию можно на главной площади. Ориентир — памятник ямщику. Войти в спортивный павильон. Приходить можно без записи. С собой иметь коврик для йоги и удобную одежду.

Главный вход в парк находится со стороны Свободного проспекта. Пройти по главной аллее от входа до спортивного павильона 5 минут.

А здесь вы можете посмотреть полное расписание занятий в Терлецком парке:

Сад имени Баумана. Бесплатные занятия йогой

Вам нужно зайти через главный вход парка, который расположен со стороны Старой Басманной улицы. Найти здание администрации. Оно расположено слева от главного входа. Занятия проводятся по понедельникам и четвергам. Начало занятий в 10:00.

Плюсом является то, что запись не нужна. Вы можете прийти, когда у вас есть возможность. Принести с собой только коврик для занятий, удобную одежду и обувь. Занятия здесь также проводятся в рамках проекта «Московское долголетие».

Тренер научит вас выполнять асаны при помощи расслабленных, плавных движений. Особое внимание уделяется технике дыхания. Даются рекомендации по правильному питанию.

9 самых примечательных школ йоги в Москве

Начать новую жизнь с нового года, с первого числа месяца или просто с ближайшего понедельника — неплохая мысль. И практика йоги вполне может стать средством изменить себя, даже если речь идет не о похудении и оздоровлении, а о регулярной практике просто ради практики.

Специально для тех, кто хочет заняться йогой в самое ближайшее время, Forbes выбрал девять московских школ, на которые стоит обратить внимание в первую очередь.

Стоимость разового посещения: от 600 рублей

В переводе с санскрита Ananda — это «абсолютное счастье» или «бесконечное блаженство». Достигать этого состояния предлагается в просторной и светлой студии в самом центре Москвы, в двух минутах от Остоженки. Если не учитывать индийское посольство — на созданные при нем курсы йоги попасть очень трудно, — это одно из немногих мест в столице, где занятия ведут носители оригинальной культуры.

Профессиональные инструкторы из Индии предлагают стиль йоги, представляющий собой смесь самых известных классических направлений, с особым вниманием на растяжку и дыхательные техники. Класс ведется на английском языке и длится всего 60 минут. Предварительная запись обязательна, независимо от того, идете ли вы на групповое (не более 10 человек) или индивидуальное занятие.

Подробнее: www.yoga-ananda.ru

Стоимость разового посещения: от 400 рублей

Избегая языка йоги, можно сказать, что аштанга виньяса йога представляет собой строгую последовательность движений, сопровождаемых специальным дыханием и так называемыми «энергетическими замками» — напряжением определенных частей тела. Кроме того, параллельно с этим нужно концентрировать взгляд на различных зонах организма — таким образом, упражнения аштанга йоги связывают воедино тело, дыхание и внимание.

Читать еще:  Рейтинг лучших школ Казани в 2020 году

Одновременно выполнять все это и пребывать в спокойном, медитативном состоянии ума способны только опытные практики после нескольких лет регулярных тренировок. Обычный же прилежный ученик получает в награду за терпение более сильное и здоровое тело и спокойный ум. Для новичков в школе предусмотрены специальные вводные курсы и группы для начинающих.

С недавних пор в Москве действуют два Аштанга йога-центра: после 12 лет совместной работы отцы-основатели школы аштанга йоги в Москве разошлись. Однако на качестве предлагаемых услуг это, к счастью, не сказалось. Оба центра представляют собой сеть из нескольких залов с сертифицированными преподавателями. Стоит отметить, что в Аштанга йога-центре под управлением Михаила Константинова (www.yoga108.su) ведущие преподаватели имеют аттестацию Института исследования аштанга йоги (Майсор, Индия). Именно это дает им право заявлять о соблюдении чистоты традиции аштанга йоги в стенах своего центра.

Подробнее: www.yoga108.su или www.yoga108.com

Agapkin Yoga Station

Стоимость разового посещения: от 400 рублей

Наличие собственной фамилии в названии школы дипломированный физиотерапевт, психолог, а с недавних пор еще и телеведущий Сергей Агапкин объясняет личной ответственностью за все, что происходит в стенах йога-станции.

Центр — это просторное помещение с мансардными окнами, придающими пространству необычную форму и наполняющими его светом. Первая специализированная студия йогатерапии в Москве предлагает, по словам Агапкина, «адекватную йогу для адекватных людей»: эта йога подстраивается под нужды современного жителя мегаполиса, сочетая традиционные практики и достижения современной медицины. Конечная цель такой йоги — здоровый человек, устойчивый к ритму большого города, умеющий быть счастливым несмотря ни на что.

Главное достижение центра — сочетание практики асан и биомеханической стимуляции. И запатентованные технологии дают поразительные результаты: так, на освоение самаконасаны (поперечный шпагат) потребуется в 30-60 раз меньше времени, чем в обычных условиях. Впрочем, куда более важный результат применения инновационной техники — значительный прирост силы и выносливости мышц и увеличение их гибкости с долговременным эффектом. Кстати, «адекватным» Агапкин считает думающего человека, который не боится задавать вопросы и ищет на них ответы. В ответ на адекватность здесь обещают индивидуальный подход к каждому пожелавшему обрести счастье.

Подробнее: www.yoga-station.ru

Центр йоги Айенгара

Стоимость разового посещения: от 400 рублей

Центр йоги Айенгара существует с 1993 года, и это, пожалуй, одна из старейших школ йоги в Москве. Тогда, в начале 1990-х, основателям Центра и их ученикам приходилось ютиться в совершенно не приспособленных для занятий помещениях — в театре, ДК, школе. Сегодня это сеть просторных залов по всей Москве.

Стоит отметить, что все это время руководит школой Елена Ульмасбаева — безусловно, самый заметный в йога-сообществе последователь традиций йоги Айенгара, которая от других версий йоги отличается методичностью и постепенностью.

Практика очень статичная: длительное пребывание в позе предполагает глубокое и тонкое воздействие не только на мышцы, суставы и связки, но и на эмоциональное состояние. Обязательное точное выполнение всех элементов дисциплинирует, а для тех, чье тело пока недостаточно гибкое и мягкое, предусмотрено использование деревянных кирпичей, ремней, одеял и других подручных средств, помогающих занять правильное положение.

Поскольку йога Айенгара считается совершенно безопасной, не существует противопоказаний для начала занятий. Возможно, поэтому это самая популярная школа не только в России, но и во всем мире.

Подробнее: www.center.yoga.ru

Центр йоги «Прана»

Стоимость разового посещения: от 350 рублей

Стеклянная дверь с торца жилого дома на Зоологической улице скрывает за собой неожиданно большое помещение, состоящее из пяти просторных залов для практики, вегетарианского бара, массажного кабинета и общего холла с постоянно действующей экспозицией живописи и графики. Здесь можно приобщиться к йоге всех самых известных направлений — от классической Айенгара до Гималайской йоги, делающей упор на медитативные практики.

Примечательно, что каждому аспекту йоги в «Пране» уделяется одинаково пристальное внимание: например, в расписании есть отдельное часовое занятие «Введение в пранаяму», где практикующие подробно изучают дыхательные техники и класс «Йога-нидра», посвященный глубокому расслаблению тела и сознания.

Другое, на первый взгляд не связанное с йогой направление деятельности «Праны» — арт-терапия. В Центре действует студия живописи, где учат основам академического рисунка и различным живописным техникам. Очень часто те, кто приходит практиковать йогу, начинают рисовать, но бывает и наоборот.

Читать еще:  Лучшие художественные школы Челябинска на 2020 год

Подробнее: www.pranayoga.ru

Стоимость разового посещения: от 550 рублей

Интерьер Йога-дома примечателен прежде всего отсутствием прямых углов, а также уютной золотистой гаммой и приглушенным, теплым светом. Все это усиливает впечатление настоящего дома — с кухней, гостиной и, как следствие, расслабленной домашней атмосферой.

Чтобы стать частью Йога-дома, рекомендуется пройти вводный курс из четырех занятий, а затем перейти в одну из групп для начинающих. Далее сертифицированный инструктор направит практикующего в соответствующую его уровню группу: в основном здесь практикуют хатху-йогу, есть отдельные занятия для женщин и классы йогатерапии для позвоночника.

По вечерам и в выходные дни йогадомовцы собираются на семинары, посвященные ведическому питанию, очистительным и дыхательным практикам — или просто затем, чтобы послушать концерт этнической музыки. Наличие в расписании индивидуальных занятий (4000 рублей за 1,5 часа), а также местоположение — в самом центре, рядом с Советом Федерации — привлекает в Йога-дом известных политиков и бизнесменов (пожалуй, единственное, что может отпугнуть респектабельных клиентов, — отсутствие места для парковки).

Подробнее: www.yogadom.ru

Стоимость разового посещения: от 600 рублей

Первая — и пока единственная в Москве — студия бикрам-йоги открылась летом 2010 года на Малой Ордынке. Это просторный зал, оборудованный специальным образом для того, чтобы практиковать стиль йоги, придуманный в начале 1970-х уроженцем Калькутты Бикрамом Чоудхури.

Главная идея Чоудхури — заниматься в помещении, где искусственно созданы условия тропического климата: температура +37 и повышенная влажность. Комплекс бикрам-йоги состоит из 26 асан, заимствованных гуру из хатха-йоги, и двух дыхательных упражнений. Смысл в том, что разогретые мышцы и связки лучше тянутся, а благодаря повышенному потоотделению из организма выводятся токсины и шлаки.

Владелица московской студии Мария Артамонова прошла двухмесячный курс обучения в Лос-Анджелесе и получила сертификат прямо из рук мастера. Эффект детоксикации и похудения, а также знаменитые адепты этого стиля (среди учеников Бикрама Чоудхури много голливудских звезд) способствовали тому, что бикрам-йога приобрела в США необычайную популярность, а ее создатель стал мультимиллионером. Правда, справедливости ради стоит отметить, что медики не рекомендуют заниматься тепловой йогой людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Стоимость разового посещения: от 600 рублей

«Нью-Йорк — Москва йога» — студия в совершенно западном стиле, оправдывающая свое название абсолютно во всем: от интерьера, напоминающего нью-йоркский лофт, и внутренних правил, призывающих соблюдать гигиену и принимать душ до и после занятия, до предлагаемых услуг.

Пока это единственное место в Москве, где практикуют Дживамукти йогу — стиль, изобретенный американцами Дэвидом Лайфом и Шэрон Гэннон. Этот стиль еще называют поющей йогой — за распеваемые во время практики мантры. Пение сопровождается выполнением виньяс, или последовательностей асан, заимствованных из аштанга йоги, а также придуманных самими создателями стиля.

Во время практики в зале может звучать Боб Марли, а виньясы могут походить на танец — все для того, чтобы практикующие могли генерировать позитивные мысли и положительные эмоции. Нововведение NYM — занятия «Час силы» для тех, кто не имеет возможности потратить на практику более 60 минут. Расписание составлено таким образом, что «час силы» вполне может вписаться в обеденный перерыв. Кроме Дживамукти в студии предлагают традиционную хатха-йогу различного уровня сложности, йогу для беременных и аштанга виньяса йогу.

Федерация йоги Москвы

Стоимость разового посещения: от 400 рублей

Благодаря билбордам и рекламе в метро, заполонившим Москву около года назад, йога стала известна даже тем москвичам, которые никогда не интересовались древней индийской практикой. А президент Федерации, йог и серфингист Сергей Литау — теперь, безусловно, самое узнаваемое лицо российской йоги.

Истинный миссионер, Литау пропагандирует йогу на выездных семинарах по всей стране, личным примером демонстрируя возможности практики. Его слова «Йога — это услуги, и мы их предоставляем» полностью подтверждаются деятельностью Федерации. Сеть удобных залов по всей Москве предлагает самые разные направления, от традиционных хатхи и Айенгара до новых йоги 23 и янтры-йоги, только что появившейся в расписании Федерации.

Однако основным стилем, предлагаемым в этой сети, все же остается кундалини-йога — практика, сконцентрированная на работе с потоками внутренней энергии. Для индивидуальных занятий действует отдельный центр Yoga Flat на Сухаревской. Федерация также предлагает выездную услугу «йога в офисе».

Источники:

http://www.yoooga.ru/events/seminars/
http://pgu-mos-lk.ru/besplatnye-zanyatiya-jogoj-v-parkah-moskvy-2020/
http://www.forbes.ru/stil-zhizni-slideshow/zdorove/63094-9-samyh-primechatelnyh-shkol-iogi-v-moskve

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector