Лучшие студии йоги в Казани в 2020 году

Расслабиться, получить душевное равновесие и очистить разум от негативных мыслей необходимо каждому человеку. Но как этого добиться, если вокруг только суета и хаос? Избавиться от негатива, полностью познать себя и свой внутренний мир, обрести гармонию помогут занятия йогой. Во время занятий с помощью специальных физических упражнений можно оздоровить каждую клетку своего организма, поработать со всеми мышцами и сосудами. А благодаря дыхательным упражнениям организм восполнит недостаток кислорода. Такое комплексное воздействие восполняет утраченные силы, дает прекрасное настроение и заряжает положительной энергией. О лучших студиях йоги в Казани пойдет речь в данной статье.

Виды йоги

Занятия йогой практикуются уже несколько тысяч лет. За это время в ней появилось множество направлений и видов. Каждое из направлений имеет свои особенности, изучив их, можно подобрать оптимальный вариант тренировок подходящий именно вам.

Кундалини-йога поможет восстановить жизненные силы, развить гибкость, увеличить объем легких, ускоряет духовный рост и дает устойчивость к стрессам. Постоянная практика раскрывает ауру, помогает защититься от негатива и приведет к душевному равновесию. Занятия приведут нервную систему в порядок, произойдет баланс, который подарит спокойную жизнь.

Бикрам-йога подразумевает собой выполнение в определенной последовательности упражнений, состоящих из 26 асан, которые нужно выполнять, не меняя последовательности. Выполняя эти упражнения, организм наполняется энергией и получает силы. Так же это направление подходит тем, кто желает быстро сбросить лишний вес, избавиться от целлюлита, подтянуть тело.

Для обретения силы духа и тела следует заняться аштанга-йогой. Это направление протии не каждому под силу. Для достижения полного духовного равновесия придется пройти 8 не простых этапов. Занятия включают не только выполнения физических упражнений, но и изменений мировоззрения и жизненных принципов.

Шиванада-йога подойдет тем, кто хочет классической йогой. Практика включает в себя физические упражнения, дыхательную гимнастику, правильное расслабление и изучение священных писаний и медитацию. Больший акцент в этом направление сделан на расслаблении духовном и физическом.

Направление йогатерапии включает в себя медитацию, очистку организма и физические упражнения. К этой методике прибегают для улучшения здоровья и внутреннего состояния организма. Асаны воздействуют на организм на психофизическом уровне, благодаря этому исцеление будет проходить быстрее. Процесс проходят в медленном ритме, большой акцент сделан на статические фиксации.

Для женщин, которые готовятся к зачатию ребенка или уже его ждут, имеется направление – перинатальная йога. Занятия адаптированы под все периоды беременности, включая подготовку к зачатию. Больший акцент упражнений направлен на тазовые мышцы. Так же большое внимание уделяется снятию напряжения, улучшению духовного состояния мамы и малыша.

Кому подходят занятия йогой

Заниматься йогой может любой желающий. Эти упражнения одинаково полезны как женщинам, так и мужчинам. Ограничений в возрасте не имеется. Обычно, для беременных, детей и пожилых людей создаются отдельные группы.

Если у вас имеются проблемы со здоровьем, например, со спиной или ногами, об этом заранее следует сообщить тренеру. В этом случае вы получите небольшие изменения по программе.

После упражнений человек чувствует легкость, свободу и прилив жизненных сил. Безусловно, йога будет полезна всем, кто заботится о своем здоровье и душевном равновесии.

Как правильно выбрать студию йоги

Для новичков сначала следует определиться с направлением, в котором они решат продолжать практику. Многие центры предлагают пробные занятия по разным техникам или же можно посоветоваться с преподавателем, рассказав ему о своих предпочтениях и целях.

Определившись с направлением, следует отсмотреть залы студии. В них должна быть хорошая вентиляция, а так же для определенных направлений йоги должны соблюдаться температурный режим и уровень влажности.

Местоположения центра играет не последнюю роль, чем ближе студия, тем проще до нее добраться. Это экономит время и силы. После долгого пребывания в пробках не у каждого остаются силы и хорошее настроение для продуктивных занятий.

Обратите внимание на квалификацию преподавателей. Хорошо, когда они проходили практику не только в России, но и заграницей. Сертификаты различных семинаров и курсов окажутся не лишними. Чем больше знаний имеет ваш наставник, тем проще будет добиться поставленных целей.

Студии йоги в Казани

В студии «Шанти» имеется несколько направлений йоги, которые подойдут начинающим и продвинутым людям в этой области. Здесь вы сможете заняться мандала йогой, направление, которое было создано Андреем Лаппой, после этих упражнений вы сможете добиться контроля над мыслями и эмоциями. Для людей, желающих добиться гибкости, избавиться от депрессии и получить расслабление есть практика по универсальной йоге. Кто практикует больше года и имеет высокую выносливость, могут посетить «интенсив» или силовой курс. К каждому человеку здесь применен индивидуальный подход, и все смогут добиться поставленных целей при постоянных тренировках.

Все тренеры — выпускники известных школ, кроме того они постоянно проходят семинары у известных йогов, как нашей страны, так и Индии.

При посещении центра можно подобрать удобный абонемент. А так пройти разовое занятие. Стоимость разового посещения составляет 350-2000. Цена месячного абонемента будет зависеть от количества посещений, в среднем стоимость составит 2600 рублей.

Кроме этого предоставляются платные консультации психологов, разработка индивидуальной программы, диагностика опорно-двигательной системы и реабилитационные занятия.

Так же студия предлагает авторский аудио курс по медитации от Арины Домининой. С помощью этого курса можно достичь совершенного расслабления. Включает в себя 21 практическое занятие, которое идет от простого к сложному.

Ул. Московская, 58 (2 этаж). Тел. ☎ +7 (965) 588 24 15

• Программы разработаны для всех уровней подготовки;
• Индивидуальный подход;
• Проходят йога-туры в другие страны;
• Квалифицированные тренеры.

• Нет программы для детей.

Студия открылась в 2008 году и предлагает практику по системе Айенгара уже более 10 лет. На занятиях учитываются особенности тела и уровень подготовки каждого, кто посещает студию. В центре имеются 14 классов, которые подойдут ученикам различного уровня практики. Преподаватели проходят обучение в лучших московских учебных центрах, а так же постоянно повышают квалификацию на семинарах.

Для правильного выполнения упражнений используется дополнительное оборудование в виде ремней, кирпичей, одеял. Благодаря такому подходу любой сможет выполнить даже самую сложную позу.

Для тех, кто посещает центр впервые, разработан ознакомительный класс, включающий 4 занятия. Длительность каждого составляет 1,5 часа.

Имеются специализированные классы для занятий с детьми, беременными, людьми с проблемами спины. Практика проходит индивидуально или в группе. Практикум для детей проходит по методике YogaKids, разработанной американкой Маршой Вениг. Дети будут развивать не только гибкость и физические навыки, но и укреплять психологическое развитие. Цена составляет 400 рублей/урок.

Занятия для будущих мам подходят для любого срока беременности, но перед началом следует получить разрешение у врача. Этот вид практики способствует укреплению спины, благоприятному протеканию родового процесса, а так же положительно влияет на развитие плода. Цена одного посещения составляет 450 рублей.

При приобретении месячного абонемента стоимость будет начинаться от 1500 рублей. Годовой абонемент, включающий 240 занятий, обойдется от 26864 рубля. Цены абонементов зависят от количества занятий и времени посещения.

Ул. Петербургская, 72. Тел. ☎ +7 (843) 277 10 20

• Имеются классы для детей и беременных;
• 16 высококвалифицированных преподавателей;
• 14 классов;
• Занятия по методу Айенгара;
• Положительные отзывы от клиентов цента.

Алена Дмитриева – основатель и руководитель студии «Yogalena». Она закончила 4-х летнее обучение в «Йога Практика» в Москве, так же имеет сертификат Introductory2. Начиналось все со съемных студий с 2013 года, а в 2015 открылась собственная студия «Yogalena». Здесь был один зал, который вмещал 8 человек. А теперь студия находится по новому адресу и имеет 2 зала, которые вмещают 10 и 20 человек. В центре имеются две раздевалки, для мужчин и женщин с большими шкафчиками для хранения одежды, а так же раздельные душевые и санузлы. Залы имеют хорошую вентиляционную систему, которые обеспечивают всегда свежий воздух. Духоты и неприятных запахов нет.

Основная часть практики проходит по методу Айенгара, кроме этого можно заниматься силовой йогой, так же есть классы для беременных и детей.

Уроки по методу Айенгара разбиты на 4 недели, каждая неделя включает собственную программу.

Детские группы можно посещать с 4 лет. Они разделены на 2 категории. В первой категории занимаются дети 4-7 лет. Упражнения проводятся в игровой форме. Группа от 8 лет по занятиям приближена к взрослым. Практика длится 1 час. После этого у детей в течение 30 минут есть время на общение и творчество.

Класс для людей от 60 лет направлен на поддержание здоровья. Здесь не стремятся выполнить красивые и сложные формы. Но если человек имеет хорошую физическую, подготовку его переводят в основной класс. Используется много вспомогательного материала, и весь процесс проходит в мягкой, упрощенной форме.

Так же есть индивидуальные занятия, где преподаватель подбирает асаны по вашему желанию и по состоянию организма.

Преподавательский состав центра включает 14 педагогов, которые прошли обучение в лучших учебных заведениях России, а так же заграницей. Кроме этого все они регулярно проходят семинары и курсы, по различным направлениям йоги.

Цена пробного урока в «Yogalena» составляет 250 рублей. Цена месячного абонемента начинается от 1400 рублей. Квартальный абонемент обойдется от 3500 рублей. Практика для беременных и детей будут стоить 1600 рублей в месяц за 4 посещения.

Ул. Сибгата Хакима, 5а. Тел. ☎ +7 (917) 873 73 05

Сегодня йога получила широкое распространение во всех уголках мира. Кто-то занимается ей, погружаясь полностью в философский смысл, кто-то открывает новые физические возможности, не вдаваясь в подробности. Учение пришло на запад из Индии, оно включает в себя физические, ментальные, духовные практики. Существует большое количество школ в самой Индии, а также за её пределами. Как выбрать из большого разнообразия то, что нужно именно Вам? Описание главных центров йоги в Екатеринбурге поможет разобраться в этом нелёгком вопросе.

Виды йоги

Какие бывают типы йоги? Один из первых вопросов, который интересует новичка. Выделяют шесть ветвей практик:

1. Хатха: это физическая и ментальная ветвь;
2. Раджа: объединяет медитацию и соблюдение дисциплины;
3. Карма: представляет собой служения, которое определяет будущее свободное от негатива;
4. Бхакти: поиск полной преданности, учит направлять эмоции и быть терпимым;
5. Джняна: уровень мудрости, помогающий развитию интеллекта посредством обучения;
6. Тантра: это путь ритуала.

Подход к йоге индивидуальный, может помочь человеку решить его внутренние проблемы, волнения.

Отдельно стоит буддийское направление, куда входит цигун и даосские практики.
Сегодня студии предлагают несколько видов йоги, среди которых хатха, кундалини, айенгара, аштанга-виньяса, бикрам-йога (горячая), йоготерапия, женская, антигравитационная. Каждый клуб может предлагать дополнительно другие направления, они всё ещё эволюционируют и развиваются.

Специальные йога-центры Екатеринбурга

Топ 5 студий с широким выбором классов

Куйбышева, д. 55
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

Предлагает специальные, корпоративные, общие и индивидуальные занятия. Здесь регулярно проводятся семинары. Студия открыта по будним дням с 7.30 до 20.00, в субботу, воскресенье – короткий день.

В общих классах проходят групповые занятия, каждое из которых имеет определённую направленность. Имеется подготовительный курс, а также уровни с 1 по 3. Переход на новый уровень происходит после достижения учениками соответствующей физической подготовки.

Подготовительный курс рассчитан специально для тех, кто начинает свой путь в йоге Айенгара. На первый уровень приходят новички, и те, кто имеют некоторый опыт. Второй уровень посвящён глубокому изучению поз. Существуют микшированные группы, предусматривающие занятия различных уровней: 1 — 2, 2 — 3. Ряд тренировок ориентируются на определённую общность людей или время суток: Здоровье и энергия, Женский класс, Бодрое утро, уроки в обед, Совместная практика.

Для тех, кто регулярно занимается, имеет хорошую физическую подготовку, студия предлагает «Интенсив» и «Активную практику». Желающие отдохнуть душой и телом могут насладиться Relax йогой. В студии есть практики для суставов (суставная гимнастика) и дыхательные упражнения – Пранаяма.

Официальный сайт предоставляет полную информацию по курсам и практикующим тренерам.

• Удобный график;
• Выгодные абонементы;
• Рядом с метро.

г. Екатеринбург, ул. Малышева, 53/1
(ТЦ Антей 4 этаж)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
г. Екатеринбург, ул. Стачек, 4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

История школы насчитывает более 10 лет. Инструкторы преподают много лет, посещают семинары, мастер-классы отечественных, зарубежных учителей, совершенствуя свой уровень.

Основные направления студии: Айенгара, Fly-, Baby-, Yamuna-йога.

Айенгара – популярное направление традиционной хатха-йоги, названное в честь Б. К. С. Айенгара. Важная часть занятия – точное выполнение позы, включающее понимание внутренней составляющей. Школа предлагает начальный и основной класс. Для начинающих есть ознакомительные занятия. Желающие могут посещать «Женский класс»; для женщин, ожидающих малыша есть отдельный курс «Для беременных». Клиенты, желающие укрепить определённые части тела, могут заниматься по направлениям: спина, шея и плечи, колени, сердце. Имеются терапевтическое направление, совместная практика, учительский курс.

Fly yoga (в гамаке) является эффективным способом подтянуть тело, отдохнуть, привести в гармонию внутренний мир.

Baby Yoga – направление, помогающее мамам и деткам. На занятиях особое внимание уделяется развитию малыша. Упражнения помогают формированию ума, сознания, чувств посредством движений тела, которые является основным способом познания мира маленькими детьми. Есть отделение для детей 1 – 3 лет, и для 3 – 7 лет.

Body Rolling. Интересная новая программа с использованием специального инвентаря – мяча. Тренировка включает в себя одновременно работу с телом, массаж, медитацию. Это направление является уникальным в мире.

Все эти направления можно попробовать в зале, где предлагается удобный график, приемлемые цены, интересные абонементы и скидки.

• Широкий выбор практик;
• Удобный график.

• Выбор абонементов ограниченный.

ул. Щорса, 37А
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

Сертифицированная студия предлагает широкий выбор абонементов, включающий 19 наименований. Двери открыты с 6.00 до 22.00, такой диапазон поможет легко подобрать удобное время. В центре предлагают популярные модели практик и интересные новинки:

• Хатха, которая включает в себя удержание определённых поз и активные дыхательные упражнения.
• Аштанга-виньяса, в этом классе ученики выполняют последовательность поз (асан), соединённых между собой активными упражнениями (виньясами). Характеристики практики делают её очень популярной среди молодёжи.
• Универсальная – тренировочная система, которая соединила в себе несколько школ, здесь приветствуется индивидуальный подход. Популярность моделей таких тренировок велика. Сильные физические нагрузки, включающие асаны и виньясы, сочетаются с дыхательными упражнениями. Направление разработано киевским учителем Андреем Лаппой.
• Хатха+Раджа. Специальное предложение от студии. Направление, разработанное учителем центра, оно основано на комбинации хатха и раджа йоги.
• Дживамукти. Направление, сочетающее активные движения и духовные принципы. Разработано оно относительно недавно супругами из США, которые проживали и обучались в Индии.
• В центре предлагается несколько классов, специально разработанных для женщин, желающих улучшить состояние репродуктивной системы, для беременных и для деток различного возраста.
• Для любителей нестандартных подходов есть йога в гамаках.
• Желающие уделить больше внимание душе и энергии могут выбрать такие варианты: чакральная, кундалини, раджа, вини, йога-нидра, медитации.
• Отдельно стоит выделить дыхательные упражнения – Пранаяма.
• Для желающих узнать больше и погрузиться в изучение здоровья в целом есть: практики для здоровья и Чжун Юань Цигун.
• Два интересных направления, которые можно найти только здесь: йога критического выравнивания, направленная на стабилизацию позвоночника, помогает убрать боли, стресс, усталость; и Tribal fusion – стиль танца, соединяющий движения с духовным очищением, а также боевые, психосоматические техники.

Ассоциация и Некоммерческое Партнерство “Содействие развитию Йоги Айенгара”

Август 2020 года, эко-отель “Дзен” в Тверской области.

Для преподавателей и практикующих Йогу Айенгара не менее 6 месяцев: тех, у кого есть сколиоз и асимметрия в теле, а также интересующихся данной проблемой.

Заявки на участие принимаются до 20 ноября.

22-24 ноября состоится семинар ученицы Шри Б.К.С Айенгара, посвященный наследию Гуруджи.

Начался новый набор на Женский курс! Обучение всем аспектам практики для женщин. Запись возможна как на весь курс, так и на отдельные семинары.

Официальные центры йоги Айенгара (открыты по письменному разрешению БКС Айенгара)

Центры, в которых преподают йогу Айенгара

Йога Айенгара в мире

Право использования марки Хануманасаны ™ на территории России принадлежит Некоммерческому Партнерству “Содействие развитию Йоги Айенгара в России”.
Ассоциация и Некоммерческое Партнерство “Содействие развитию Йоги Айенгара в России” выражает благодарность “Yoga Journal” за предоставленные материалы.
© Ассоциация и Некоммерческое Партнерство “Содействие развитию Йоги Айенгара в России”. Все права защищены.

Источники:

http://vyborok.com/rejting-luchshih-studij-jogi-v-kazani/
http://vyborok.com/rejting-luchshih-studij-jogi-v-ekaterinburge/
http://www.bksiyengar-yoga.ru/seminars/