Рейтинг лучших предтренировочных комплексов на 2020 год с учетом достоинств и недостатков

Содержание

ТОП-10 лучших предтренировочных комплексов

Предтренировочный комплекс является одним из наиболее популярных представителей спортивного питания. Его применяют для того, чтобы улучшить качество тренировки, что позволит повысить результаты. Такие добавки отлично действуют как в комплексе, так и отдельно. Позволяют переносить нагрузки гораздо легче, и, что немаловажно для спортсменов, значительно увеличивать их.

Для чего необходим предтренировочный комплекс

Благодаря предтренику спортсмен сможет значительно повысить эффективность и качество своей привычной тренировки. Увеличивается концентрация и силовые показатели, человек чувствует прилив энергии и бодрость. Все это позволяет качественнее выполнять упражнения, и быстрее восстанавливаться.

Как выбрать предтреник

Чтобы правильно для себя подобрать предтренировочный комплекс, необходимо разобраться что это вообще, и нужен ли он. Рынок спортпита пестрит названиями разных фирм, которые конкурируют друг с другом, создавая все более эффективные добавки для спортсменов. Но, несмотря на богатство выбора, нужно сначала проконсультироваться со специалистом или изучить эту тему досконально самостоятельно, а не принимать все, что предлагает реклама. И если Вас заинтересовала эта статья, то скорее всего Вы уже знаете, что предтреник – это своеобразный энергетик для спортсмена, а, чтобы правильно его подбирать, можно воспользоваться некоторыми полезными советами:

  1. Изучайте отзывы – это самый лучший способ, на опыте других, уже использовавших тот или иной комплекс или добавку, понять, стоит ли покупать, то, что Вы для себя уже приметили, или лучше подыскать что-то другое. При этом необходимо ориентироваться на отзывы и обзоры более опытных спортсменов, нежели новичков, чаще всего доверяющим рекламе или своей интуиции, так как знаний в этой области еще недостаточно.
  2. Отдавайте предпочтение топовым продуктам, ведь не просто так они стали топовыми, это означает, что покупатели им доверяют. Некачественные никогда не станут популярными, производители дорожат своей маркой и репутацией, и всегда стараются держать качество на высоком уровне, потому что рейтинг наше всё.
  3. Стоимость и количество – оценивая стоимость предтренировочного комплекса, не стоит смотреть на сумму всей упаковки. Выбирая спортпит, нужно обращать внимание на стоимость одной порции продукта. После этого посчитайте количество своих тренировок (так как в свободные от тренировочного процесса дни, предтреник употреблять не рекомендуется, поэтому он собственно и называется «ПРЕДтренировочным»). Рассчитайте и сравните стоимость одного комплекса с другими, конечно же, ориентируйтесь на бюджет, но учтите, что слишком дешевые добавки могут быть не только неэффективными, но и вредными, из-за экономии производителя на составных частях, ради удержания низкой цены. Ровно так же, как и слишком дорогая продукция может не оправдать надежд, просто потому что производитель неоправданно решил завысить ценник, ради собственной выгоды.

Проверенные и популярные предтренировочные комплексы

Maxler Energy Storm Guarana 2000 (20 ампул х 25 мл)

Данный предтреник – это энергетический напиток, изготовленный на основе экстракта гуараны, содержащий кофеин в связанной форме, что способствует расщеплению жировых запасов. Именно поэтому гуарана – это один из самых популярных термоджеников. Подобное высвобождение жирных кислот в кровь имеет следующие преимущества: сберегает запасы гликогена в мышцах; повышает работоспособность и выносливость; в разы увеличивает жиросжигательный эффект при аэробных нагрузках. Продукт выпущен в виде длинных ампул, каждая порция содержит 2000 мг экстракта гуараны, а также витамины С, В1, В6 и пантотеновую кислоту. Действие одной порции длится на протяжении 6 часов.

Гуарана – это не допинг! Это растительное вещество, которое не запрещено. Добавки и комплексы на основе экстракта принимают многие профессиональные спортсмены, чтобы улучшать свои показатели. Является прекрасным энергетиком и не вызывает привыкания (в отличие, например, от кофе).

Maxler Energy Storm Guarana следует принимать за полчаса до тренировки. А в свободные от тренинга дни, при желании можно употребить одну порцию перед завтраком, чтобы взбодриться и получить энергию на целый день.

Противопоказания только для людей с повышенным артериальным давлением, или с другими сердечными заболеваниями. Несмотря на то, что кофеин, содержащийся в гуаране, не повышает давление, а рецепта для покупки не требуется, перед применением все же следует проконсультироваться с лечащим врачом, если у Вас имеются какие-либо проблемы со здоровьем.

BSN N.O.-Xplode

Этот энергетический предтреник, позволяющий добиваться поставленных целей с помощью эффективных тренировок. BSN N.O.-Xplode обладает не только энергетическим эффектом, но и имеет массу других полезных свойств:

  1. увеличивает производительность и энергетический потенциал спортсмена;
  2. обеспечивает выраженный и продолжительный мышечный пампинг;
  3. благоприятствует росту именно сухой мышечной массы;
  4. сокращает время восстановления организма после тренировочного процесса;
  5. эффективно сжигает жировые отложения;
  6. минимизирует боли в мышцах;
  7. улучшает концентрацию спортсмена.

Данный продукт многокомпонентный, он абсолютно безвредный, и любим многими спортсменами, занимающимися бодибилдингом. Не содержит в себе гормональные комплексы и вредные стимуляторы. В составе только натуральные компоненты, витамины и минералы. Действие начинается практически мгновенно после приема. Он легко размешивается в жидкости и доступен в нескольких вкусовых решениях.

Be First AAKG 2:1 Powder (200 г)

Данный предтреник относится к эндогенным аминокислотам, которые с возрастом начинают вырабатываться не так активно, как в молодости. Кроме того, для тех, кто постоянно испытывает физические нагрузки, потребность аргинина существенно возрастает. Благодаря предтренировочному комплексу можно восполнить недостаток этого элемента и повысить эффективность тренировок, ускорить процесс мышечной регенерации и жиросжигания. Помимо перечисленных преимуществ эта добавка еще и мощный антиоксидант, замедляющий процесс старения.

Читать еще:  Обзор лучших тяжелоатлетических поясов на 2020 год разновидности и цены

Be First AAKG 2:1 Powder содержит в своем составе 2 молекулы аргинина, которые соединены с 4 молекулой альфа-кетоглутарата. Имеет приятный вкус и прекрасно усваивается организмом. Достоинств очень много:

  • повышает синтез гормона;
  • расширяет сосуды и усиливает их кровенаполнение;
  • снижает давление и уровень холестерина;
  • способствует увеличению мышечной массы и снижению жировой;
  • повышает иммунитет.

Vplab N.O. Starter (600 г)

Благодаря этому предтренировочному комплексу можно подготовить не только свое тело, но и дух даже к самой мощной и тяжелой тренировке. Его специально-разработанная формула создана с целью максимально повышать выносливость, концентрацию и производительность на протяжении всего тренировочного процесса.

Продукт состоит из 4 специальных смесей:

Таким образом, данный предтреник является прекрасным залогом максимально эффективной тренировки, и позволит преодолевать большие дистанции.

APS Mesomorph

Этот предтренировочный стимулятор — лидер в своей сфере. Он не причиняет вреда здоровью, и не имеет аналогов, благодаря запатентованному составу. Усвоение всех элементов в теле спортсмена – 100%. Благодаря этому предтренику можно забыть об усталости и лени. Как мужской, так и женский организм будет работать на максимум – выносливость, концентрация, море энергии и эйфория (в хорошем смысле этого слова) будут обеспечены.

В составе Mesomorph от APS есть креатин нитрат и герань(DMAA). Для приготовления нужно развести одну мерную ложку предтреника в 200 мл воды и употребить за 20 минут до занятий.

Не принимайте Mesomorph с другими предтренировочными комплексами, стимуляторами или энергетиками, а также не превышайте указанную дозу, чтобы избежать негативных последствий, и получить максимальную пользу от продукта.

На каждой тренировке добивайтесь мега-результатов с помощью этого уникального предтренировочного комплекса.

FIT-Rx Guarana 2000 (20 ампул х 25 мл)

Этот энергетический напиток содержит в составе экстракт Гуараны, с которым Вы уже знакомы, и различные витамины, минералы, способствующие улучшенному тренингу. Продукт идет в виде отдельных порционных флаконов, их нужно встряхнуть перед употреблением. Обязательно прочите инструкцию перед употреблением.

Отличные отзывы гарантируют качество и эффективность занятий.

MuscleTech Vapor X5 NEXT GEN (228-266 г)

Это инновационный комплекс для стимуляции мышц перед тренировочным процессом. Повышает производительность благодаря мощной энергии, которая обеспечивает заряд на всю тренировку. С этим комплексом раскроется весь потенциал, о котором даже не подозревали. После тренировки предтреник обеспечит быстрое восстановление и избавит от мышечной посттренировочной боли.

Содержащиеся в составе комплекса таурин и бета-аланин обеспечит выносливостью, а оксид азота насытит мышцы кислородом. Все это приведет к мощным результатам.

Производитель заботливо положил удобную мерную ложку – «совок+воронка», благодаря которой употребление предтреника станет максимально удобным. Для приготовления напитка нужно смешать 1 мерную ложку продукта с 250 мл воды. После продолжительного приема, и привыкания к комплексу, можно будет увеличить дозу до 2 ложек, но не превышайте это значение в период 24 часа.

Sportline Nutrition T-34 (240g)

Если планируете разогнать свой организм на максимум, то этот предтрен точно для Вас. С его помощью можно не только значительно улучшить силовые показатели, но и испытать настоящую эйфорию и драйв. Основой данного энергетика является экстракт герани (нейростимулятор), он напрямую влияет на улучшение концентрации и настроение. Он значительно ускоряет жиросжигание и процесс мышечной регенерации после качественной тренировки.

Помимо экстракта герани в состав входит:

  • аминокислота бета-аланин, которая напитывает кровью даже самые мелкие капилляры;
  • креатин, сохраняющий и восстанавливающий энергетический баланс;
  • аргинин, влияющий на расширение больших сосудов;
  • витамин С – антиоксидант, помогающий усваивать коллаген и участвующий в восстановлении мышечных тканей;
  • цитруллин (выводит побочные продукты распада);
  • тирозин (увеличивает выносливость за счет улучшенной выработки адреналина);
  • кофеин (стимулятор нервной системы, повышает работоспособность).

Принимать Т-34 нужно перед тренировкой и во время физической нагрузки. Рекомендуемая доза – 8 гр за полчаса до тренировки. Порцию разводят в 250 мл воды. Со временем можно немного увеличить дозировку, но не переусердствуйте, больше не значит лучше.

Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout (300 г)

Это еще один популярный продукт, который любят принимать не только новички, но и профессиональные спортсмены, желающие расти и увеличивать свои показатели. Основой энергетического стимулятора является кофеин. Данный предтреник особо полезен во время набора массы.

Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout – это инновационный продукт, имеющий уникальный запатентованный состав, благоприятствующий проведению качественной тренировке.

Действие предтреника, являющегося супер-анаболиком, заключается в улучшении производительности и выносливости, качественном и ускоренном восстановлении организма, повышении силовых показателей и концентрации, и стимуляции мозговой активности. Не содержит в составе запрещенных и вредных элементов, только аминокислоты и натуральные стимуляторы.

Принимается так же, как и вышеописанные предтреники – за полчаса до тренировки. 1 порция – 1 скуп (после привыкания, можно немного увеличить дозировку) разбавить в 200 мл воды. После приема в течение 2 месяцев, необходимо сделать перерыв на месяц, после чего можно снова включить в свой рацион. Рекомендуется совмещать с ВССА.

aTech Nutrition DRV GEL + Caffeine + Taurine (24 саше х 50 г)

Высокоинтенсивные тренировки требуют дополнительное количество углеводов, как у мужчин, так и у девушек. Этот гель-стимулятор позволит подпитать тело необходимой энергией и поддержит производительность в течение всей тренировки.

В состав подобных гелей входит мальтодекстрин и фруктоза, они усваиваются максимально быстро, доставляя необходимые углеводы в организм, а кофеин и таурин обеспечат энергией на продолжительное время.

У спортивного питания, а также аптечных БАДов много плюсов, назначение которых увеличить качество тренировок и привести к заветным результатам в более короткий срок. И неважно, занимаетесь ли боксом, бегом, домашними тренировками, или только легким фитнесом, Вы заметите существенные изменения в тренировочном процессе. Но все это личное дело каждого, поэтому прежде чем купить спортпит и начать подпитывать свой организм различными добавками консультируйтесь с профессионалами, проходите диагностики, или тщательно изучайте всю информацию, и помните – главное знать во всем меру!

Спорт уже давно стал частью жизни большинства людей, но трудовые будни не всегда оставляют силы на посещение спортзала. А если все-таки удается настроиться на тренировку, то она не будет такой эффективной, как хотелось бы. И вот в таких случаях люди, занимающиеся спортом, прибегают к помощи специально разработанных спортивных комплексов, тонизирующих работу мышечной системы и не только.

Что такое предтренировочный комплекс

Так называемый предтренировочный комплекс является спортивной добавкой, состоящей из широкого перечня компонентов, которые выступают в качестве стимуляторов для работы мышечной и нервной системы. После употребления подобных добавок примерно через пол часа спортсмен начинает чувствовать их воздействие, которое выражается:

  • в повышении настроения;
  • появлении бодрости;
  • улучшается работа сердечно-сосудистой системы.
Читать еще:  Обзор Apple iPad Mini и iPad Air (2019) – плюсы и минусы

После принятия продукта у человека появляется ощущение энергетического всплеска, который приводит к тому, что тренировка проходит более интенсивно.

Основные компоненты

Воздействие, оказываемое на тело человека, зависит от элементов, входящих в состав спортивного питания, среди основных можно выделить:

  • Креатин или азотсодержащая карбоновая кислота отвечает за энергетический обмен в мышечных и нервных клетках. Данная кислота скапливается в мышцах и расходуется при физических нагрузках;
  • Кофеин, алкалоид, который возбуждающе действует на центральную нервную систему человека увеличивает скорость сжигания жировых запасов путем преобразования их в энергию. Также вещество синтезирует такой гормон, как адреналин, который выступает в роли стимулятора ЦНС и поддерживает активность при физических нагрузках;
  • Гуарана является растительным компонентом, в составе которого находятся дубильные вещества, масла эфирные, витамины В, РР, Е, А, цинк, магний, а также таурин, теобромин большая часть из них ускоряет обмен веществ, понижает утомляемость и активирует работоспособность человека;
  • DMAA или так называемый экстракт герани, синтезируется в специальных лабораториях и не имеет ничего общего с цветком. Вещество ускоряет метаболизм, повышает устойчивость к физическим нагрузкам, поднимает настроение. Добавка относится к разряду психотропных веществ и поэтому не разрешена к употреблению у профессиональных спортсменов;
  • BCAA — это объединение веществ, состоящее из важных и незаменимых аминокислот (лейцина, валина, изолейцина), которые не синтезирует организм, а получает с продуктами или со спортивными пищевыми добавками. Данные аминокислоты участвуют в строении мышц, защищают их от разрушения, являются дополнительным источником питания и способствуют быстрому восстановительному процессу после нагрузок;
  • Таурин сульфокислота, в которую преобразуется аминокислота цистеин. Данное вещество, может использоваться, как пищевая добавки или лекарственный препарат, врачи установили, что оно благоприятно сказывается на работе на работе мозга и восстановлении его клеток, также обладает противосудорожным свойством и оказывает кардиотропное действие. Ингредиент способствует усилению энергетических процессов;
  • Цитруллин также является аминокислотой, но только не участвующей в синтезе белка. Тем не менее он обладает рядом полезных для организма свойств, например, выводит из тела токсины и молочную кислоту, усиливает выносливость, повышает иммунитет. У людей, занимающихся спортом цитруллин способствует быстрому восстановлению после тренировок;
  • Бета-аланин, аминокислота природного происхождения, используется в качестве спортивной добавки. Постоянное употребление приводит к тому, что повышается сопротивление к утомляемости и снижается болевое ощущение, которое возникает после интенсивных тренировок;
  • Аргинин — аминокислота, участвующая в синтезе оксида азота в организме человека, который отвечает за артериальное давление, тонус сосудов и поступление питательных веществ в клетки. Также аргинин способствует усилению эректильной функции, стимулирует выработку гормона роста и усиливает эффект пампинга (набухание мышцы) после нагрузки на нее;
  • витамины и минералы незаменимы для любого человека, но для спортсменов они важны в двойне. Они участвуют в построении мышц, в похудении и восстановлении человеческого организма. Нехватка тех или иных минералов и витаминов, может привести к нарушению работы внутренних органов, что отрицательно скажется на всем теле. Для лиц, занимающихся спортом дополнительный прием комплекса витаминов и минералов является обязательным, он будет поддерживать общее состояние здоровья и способствовать более эффективным занятиям спортом.

Рассмотренный перечень компонентов не полный, но они являются основными и самыми эффективными. Некоторые производители включают в состав комплексов, до 20 разных ингредиентов, но как правило, большая часть из них выступает в качестве усилителей эффекта, поэтому при выборе следует обратить внимание на наличие основных компонентов.

Зачем нужен

Спортивные добавки в виде предтренировочного питания предназначены для увеличения продуктивности тренировок, которая зависит от того, какие вещества входят в состав того или иного спортивного питания. Доказано, что компоненты, входящие в структуру таких спортивных добавок, оказывают влияние на:

  • силу;
  • энергию спортсмена;
  • его выносливость;
  • и на возможность увеличения мышечной массы.

Таким образом получается, что комплексы увеличивают рост мышечной массы за счет того, что повышается работоспособность на тренировках.

Как выбрать и принимать

При выборе подходящего предтренировочного комплекса следует быть внимательными, от правильного подхода будет зависеть, какой эффект человек получит, положительный или отрицательный. Итак, выбирая следует учесть такие моменты:

  • наличие сердечно сосудистых заболеваний или нарушений в работе ЦНС для того, чтобы исключить это, следует обратиться к терапевту;
  • то, из чего состоит продукт, это необходимо тщательно изучать на тот случай, если имеются аллергические реакции на какие-либо продукты;
  • цель, с которой покупается продукт, так как состав для профессиональных спортсменов и тех, кто только начинает спортивную карьеру или планирует заниматься фитнесом, будет значительно отличаться;
  • прежде чем начинать принимать добавки, следует проконсультироваться с тренером, он сможет посоветовать более подходящую смесь.

Также существуют правила приема комплексов, их следует соблюдать, чтобы получить больше пользы:

  • практически все они принимаются за полчаса до начала тренировки, таким образом компоненты, входящие в состав, успеют раствориться и начать действовать соответствующим образом во время тренировки;
  • принимать менее, чем за семь часов до сна нельзя;
  • если среди компонентов питания имеется кофеин, то стоит помнить о возможном переизбытке вещества в теле, если употреблять совместно с другими продуктами, кофеин содержащими.

Следует помнить о том, что подобного рода вещества вызывают привыкание, поэтому через какое-то время, комплекс придется сменить или с периодичностью увеличивать порцию.

Важно: обратить внимание на состав также необходимо потому, что довольно часто производители добавляют опасные стимуляторы, которые подобны амфетаминам, и различные допинги,которые разрушают печень.

Рейтинг лучших предтренировочных комплексов на 2020 год

На рынке имеется довольно большой выбор предтренировочных комплексов, но среди спортсменов и специалистов составлен перечень наиболее популярных:

  • Stimul 8;
  • Black annis;
  • Psychotic;
  • Madness;
  • Jack 3D;
  • Amino Energy;
  • C4 Original;
  • NO-Xplode 3.3;
  • Platinum Labs Defcon 1;
  • Assault.

Спортивные комплексы имеют разный состав и подбираются в зависимости от того, для кого будут предназначаться, профессионала или любителя. И это следует обязательно учитывать перед покупкой.

Препарат является распространенным среди профессиональных спортсменов, он проверен годами и считается довольно эффективным. Но многие характеризуют реакцию довольно неоднозначно, так как некоторые потребители отмечали, что после употребления не ощущают усталости после тренировок. Также многие чувствовали эмоциональные перепады, психологическое возбуждение после приема. Употреблять данный продукт, следует с осторожностью, учтя все особенности организма.

Читать еще:  Каким спортом заняться после 50-55 лет без вреда здоровью

  • активно влияет на сжигание жировой массы;
  • на долго заряжает организм энергией;
  • в состав входят стимуляторы и антиоксиданты;
  • стимулирует рост мышц.
  • довольно широкий перечень противопоказаний, из-за этого может оказать неблагоприятное воздействие на здоровье человека.

Новая формула, воздействующая одновременно на психологическое, эмоциональное и физическое состояние спортсмена во время занятий. Входящий в состав кофеин, усиливает выработку адреналина, креатин способствует росту мышц, также в состав входит экстракт герани, который воздействует на концентрацию внимания. В связи со своей распространенностью, комплекс часто подделывают, что влияет на качество составляющих его компонентов.

  • быстрое воздействие на организм;
  • способствует восстановлению после тренировок;
  • не вызывает чувство подавленности.
  • может быть опасен для здоровья из-за частых подделок;
  • не следует принимать тем, кто только начинает заниматься спортом.

Довольно сильный комплекс, быстро заряжающий энергией, принимать его следует за полчаса до начала занятия. В связи с тем, что состав считается агрессивным и сильнодействующим, его рекомендуют принимать только здоровым людям старше 21 года. Многие спортсмены замечали, что после приема данной добавки, а точнее после того, как действие ее заканчивается, появляются головные боли и упадок настроения. Осуществлять прием также рекомендуют под контролем специалиста.

  • поднимает настроение;
  • повышает физические способности;
  • действует в течение трех часов.
  • появляется привыкание;
  • плохо влияет на пищеварительный тракт;
  • повышает давление;
  • воздействует на нервную систему человека.

Среди компонентов комплекса имеется кофеин, добытый из зерен арабики и зеленого кофе, а также из зеленого чая и сорта мате. Но, несмотря на это, объем компонентов рассчитан так, чтоб после приема не появились неприятные ощущения. Но для тех, кто долгое время занимается спортом, потребуется увеличить дозу для получения нужного эффекта, делать это можно только под контролем доктора.

  • структура, которая довольно мягко и быстро воздействует на тело.
  • плохо растворяется;
  • более опытным приходится увеличивать дозу.

Препарат оказывает довольно спокойный эффект на организм, то есть не наступает сильного перевозбуждения, призывающего тренироваться без остановки и поэтому прекрасно подходит тем, кто только начинает заниматься спортом. Ранее в состав входила герань, но после введения запрета на нее в США ее исключили.

  • в структуре питания имеются такие компоненты, как экстракт лимонника и радиолы, которые выступают в качестве хороших адаптогенов.
  • воздействуют мягко.

Является прекрасным стимулятором из-за аминокислот, входящих в состав комплекса и кофеина его дополняющего. Компоненты участвуют в строительстве мышечной ткани и усиливают выносливость спортсмена.

Рейтинг предтренировочных комплексов

Предтренировочный комплекс – это добавка, которая повышает уровень подготовки перед тренировкой, насыщает организм силами, повышает уровень бодрости и энергии. На рынке их представлено множество, потому важно подобрать подходящий индивидуально.

Что такое предтренировочный комплекс

Предтренировочным комплексом называют смеси и комбинации, которые способствуют повышению уровня сил, бодрости, выносливости – подготавливают организм к интенсивной физической нагрузке. Такие составы используются спортсменами перед началом тренировок-интенсив.

Часто в составах присутствует креатин. Он дает значительно больше преимуществ, чем просто прилив энергии и повышенная производительность организма. В некоторых добавках он добавляется в виде хлоргидрата.

В спортивных кругах рекомендуется изначально испробовать предтреник с креатином, прежде чем пробовать другие варианты. Испробовав добавку, оценивают состояние организма, уровень выносливости и спортивной производительности.

Существуют добавки и без креатина – они производятся по запатентованным смесям. Их состав всегда приводится на упаковке, но истинное качество всегда остается на совести производителя.

Состав предтренировочных комплексов

Предтренировочный добавочный комплекс содержит следующие вещества:

  • креатин – усиливает прирост мышечной массы, повышает активность и провоцирует прилив сил;
  • аминокислоты – поддерживают метаболизм, участвуют в жидкостной транспортировке и доставке минералов, способствуют концентрации внимания и синтезу мышечных пептидов;
  • витамины группы В – стимулируют выработку энергии и поддерживают уровень метаболических процессов;
  • стимуляторы – это бетаин, бета-аланин, кофеин и другие, способствующие притоку силы во время тренировки;
  • аргинин – важное вещество для синтеза оксида азота, создающего пампинг.

В некоторых предтренировочных комплексах присутствует комплекс выносливости. Это смесь цитруллина с креатином, которая работает значительно эффективнее одного креатина. Цитруллин помогает оксиду азота высвобождаться.

Смесь веществ, составляющих стимулирующий комплекс в добавке, может быть запатентованной, и содержать отличающиеся от представленных вещества. В этом случае на этикетке ставится название запатентованного комплекса или перечисляются его компоненты по отдельности.

Рейтинг

Представленные ниже комбинации позволяют получать прилив сил и бодрости на определенный промежуток времени, но имеют как преимущества, так и недостатки. Некоторые их них не являются спортивными добавками, но по опыту спортсменов применялись в тот или иной период тренировок.

Первый комплекс: сникерс и кола

Десять лет назад это было популярным сочетанием для получения быстрого источника энергии. Среди преимуществ: большой запас энергии на короткий промежуток времени. Среди недостатков: большое количество сахара, избыточный вес.

Использование комбинации допускается в любительских спортивных кругах, но в более профессиональных тренировках противоречит принципам спортивного питания.

Второй комплекс: аминокислоты и гейнер

Такой предтренировочный комплекс обеспечивает большое количество энергии на более длительный промежуток времени. Среди недостатков: избыток сахара и других углеводов.

При правильном выборе марки в индивидуальном случае такая комбинация работает эффективно, но все равно не может использоваться на постоянной основе.

Третий: Red Bull

Среди плюсов такого незатейливого энергетика: повышение уровня адреналина и бодрости. Но минусов больше: непостоянство эффекта, нагрузка на сердце и большое количество сахара.

Чем чаще принимается Red Bull, тем слабее его эффект, что означает начало процессов привыкания организма. Ощущается высокая нагрузка на сердечную мышцу.

Четвертый: No-Xplode Igniter Shоt

Преимущества такой предтренировочной биодобавки:

  • приятный вкус;
  • удобное применение;
  • снижение нагрузки на сердце;
  • высокая эффективность.

Эффективность добавки – утроенная по сравнению с предыдущими представителями, в составе имеются вещества, которые снижают сердечную нагрузку. Среди недостатков: возможная бессонница и запоздалый пик активности. Такие побочные реакции возникают при неправильном выборе дозировки.

Пятый: SAN «Fierse»

Состав с большим перечнем преимуществ и отсутствием недостатков. Работает не по принципу стимуляции адреналина, а по принципу поддержания метаболизма и выработки энергии.

Содержит креатин, глюкуронлактон, таурин, тирозин, кофеин и другие вещества, обеспечивающие мускулатуру длительным активным притоком крови. Сахара в составе нет, но на вкус комплекс приятный.

Источники:

http://gadgetok.ru/top-luchshih-predtrenirovochnyh-kompleksov.html
http://vyborok.com/rejting-luchshih-predtrenirovochnyh-kompleksov/
http://www.fitnessera.ru/rejting-predtrenirovochnyx-kompleksov.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector