Рейтинг лучших палок для скандинавской ходьбы – характеристики и модели.

7 лучших производителей палок для скандинавской ходьбы

Характеристика в рейтинге

Нордическая (скандинавская) ходьба Nordic Walking зародилась в Финляндии в конце 90-х годов прошлого века и быстро стала популярным видом фитнеса во всём мире, включая нашу страну. С тех пор численность любителей пеших прогулок с палками в руках постоянно растёт – создаются спортивные общества, проводятся регулярные соревнования, под эгидой INWA (Международной Федерации Nordic Walking) открываются сертифицированные курсы по обучению и подготовке инструкторов.

Эффективность занятий скандинавской ходьбой, как и во многих других видах спорта, во многом зависит от правильно подобранного инвентаря. В данном случае это лёгкие, но устойчивые палки, которые помогают правильно распределить нагрузку, снижая давление на позвоночник и коленные суставы, улучшают координацию и страхуют при передвижении по рыхлой и холмистой местности.

Спортивное оборудование для этого вида физической активности принято разделять на две основных группы:

• телескопические – раздвижные, складные, с регулируемой длиной. Состоят из нескольких раздвижных систем (от 2 до 4 секций), позволяющих «подстроить» конструкцию под индивидуальный рост спортсмена. Компактные и лёгкие, однако не слишком долговечные;
• монолитные – цельные, фиксированного размера. Относятся к профессиональному спортивному снаряжению, имеют более высокую степень прочности и изначально подбираются под параметры «ходока». Обычно стоят несколько дороже, чем складной вариант.

Сегодня палки для ходьбы можно приобрести в любом магазине спортивных товаров – их ассортимент достаточно широк и включает в себя модели, отличающиеся по материалу, типу конструкции, длине и стоимости. Нужно понимать, что неправильно подобранная экипировка может привести к диаметрально противоположному эффекту, нанеся немалый вред вашему здоровью и физическому состоянию. Поэтому так важно внимательно отнестись к подготовительному этапу и приобрести качественные, прочные и лёгкие по весу палки, желательно сделав выбор в пользу популярных спортивных марок.

Мы составили для вас рейтинг лучших компаний, производящих данный тип спортивного снаряжения. При распределении мест учитывались такие критерии, как:

• репутация бренда;
• популярность и востребованность продукции;
• надёжность оборудования;
• ценовая доступность.

Полный урок по скандинавской ходьбе для новичков

ТОП-7 фирм-производителей палок для скандинавской ходьбы

7 Armed

1. 
2. 

ТМ «Армед» – марка, которую знают большинство российских медиков, а также их пациенты. Этот крупнейший поставщик медицинского оборудования имеет в России более 100 дилерских центров и предоставляет на выбор около 3000 видов различной продукции. Палки для скандинавской ходьбы фирма предлагает в разделе товаров для спорта и отдыха, что вполне вписывается в общую концепцию компании.

В большинстве своём это самые простые и дешёвые конструкции, состоящие из одной секции, снабжённые петлёй (темляком), наконечником и системой анти-шок, снижающей нагрузку на позвоночник и суставы. Каждая модель сопровождается понятным руководством на русском языке, которое помогает правильно освоить устройство.

«АРМЕД STC 033» – одна из немногих трёхсекционных моделей данного производителя. Рукоять палки выполнена из полипропилена, а сама стойка – из ультралёгких, но очень прочных материалов. Плавная регулировка высоты помогает смонтировать изделие под рост пользователя, в зависимости от чего размер палок может меняться от 110 до 135 см. Цена товара – 965 руб.

6 «Сплав»

1. 
2. 

Российский бренд «Сплав» попал в наш рейтинг лучших не из чувства патриотизма, а благодаря положительным отзывам потребителей о добротности продукции фирмы. Компания специализируется на производстве туристического снаряжения, в том числе и палок для скандинавской ходьбы, которые подкупают своей ценовой доступностью, разнообразием моделей и весьма неплохим качеством.

«Сплав» использует в своём производстве инновационные технологии Z-Pole и FlickLock и ClickLock, обеспечивающие компактность, удобство регулировки и надёжную фиксацию всех элементов конструкции. Палки этого производителя многофункциональны – их можно использовать как для фитнес тренировок, так и для лёгкого треккинга.

Одним из неплохих экземпляров, который можно посоветовать для занятий спортсмену-новичку, является Splav Nordic Alu. Это лёгкие и устойчивые опоры, полная длина которых составляет 135 см, а в сложенном состоянии не превышает 65 см. Бесступенчатая система регулировки обеспечивает надёжную фиксацию, эргономичные ручки гарантируют удобный обхват и анатомически правильное расположение запястья. Модель может использоваться круглогодично – для прогулок зимой имеется сменное кольцо для ходьбы по снегу. Цена – около 2200 руб. за пару.

5 MSR

1. 
2. 

Компания MSR (Mountain Safety Research) была основана в США в 1969 году. Основным направлением бренда является всевозможное альпинистское оборудование, включая палатки, горелки, посуду, одежду, аксессуары, треккинговые палки и большой выбор снаряжения для занятий скандинавской ходьбой. Головной офис фирмы находится в Сиэтле, а производственные мощности располагаются в Китае.

Все палки MSR изготавливаются из высокопрочного авиационного алюминия 7000 серии и предназначены для использования в любое время года. Технология SureLock positive-locking позволяет быстро и без усилий регулировать длину, а защёлки Trigger Release гарантируют крепкое соединение секций. Телескопические модели различаются по размеру – класс Standard (от 105 до 130 см с шагом 5 см) и класс Long (115-140 см). Для зимних тренировок конструкции дополняются специальными темляками и «снежными» кольцами.

Для примера рассмотрим популярную модель из серии Standard – ультралёгкие палки Swift 3. Эти компактные изделия из трёх секций устойчивы на всех типах поверхностей. Оснащены ручкой из противоскользящего материала (пены). Вес пары – 450 г, длина в сложенном виде – 57 см. С таким снаряжением удобно выходить на ежедневные прогулки или отправляться в многодневные походы – благодаря продуманному дизайну палки будут эффективно снижать нагрузку на суставы и позвоночник при ходьбе.

4 Fizan

1. 
2. 

Итальянский Fizan – один из первых производителей металлических лыжных палок, которые пришли на смену традиционным изделиям из бамбука. Сегодня этот бренд занимает высокие позиции на рынке спортивных товаров, производя качественные и прочные модели из карбона и алюминия. Вся необходимая маркировка наносится на продукцию при помощи лазерной технологии, благодаря чему информация не стирается и всегда остаётся на виду.

Fizan выпускает несколько видов палок для занятий спортом – треккинговые, лыжные, туристические, для скандинавской ходьбы. Все модели отличаются небольшим весом, стильным дизайном, эргономичной конструкцией и высокой прочностью всех соединительных деталей. Практически все опоры оснащены суперпрочным неопреновым ремешком и имеют специальное покрытие, препятствующее возникновению царапин.

Отличным выбором оборудования для занятий скандинавской ходьбой является модель Fizan COMPACT GREEN. Это телескопическая палка-трость, состоящая из трёх секций, изготавливается из алюминиевого сплава и весит всего 158 г. Твердосплавный наконечник E-Basket отлично подойдёт для тренировок на твёрдых поверхностях, а надёжная фиксирующая система Flexy Locking гарантирует прочность и безопасность конструкции. Средняя стоимость модели – 4200 руб.

3 Black Diamond

1. 
2. 

Американский бренд инструментов для скалолазания, альпинизма и катания на лыжах выпускает удобные и лёгкие палки, которые отличаются особо продуманным устройством и соответствуют всем международным сертификатам качества. Свою историю компания начала в 1957 году, став, к сегодняшнему времени, одним из лидеров в производстве качественной и надёжной спортивной экипировки.

Конструкция палок позволяет эффективно использовать их как новичку, так и «продвинутому» спортсмену, облегчая прогулки по парку, страхуя передвижение в лесу, по горной местности, в одно- и в многодневных походах. Производитель выпускает несколько типов моделей для скандинавской ходьбы, самыми популярными из которых являются серии Alpine Carbon Z, Alpine Ergo Cork, Mountain и Distance для ежедневных пробежек. Практически все изделия оснащены антишоками – специальными амортизирующими механизмами, снижающими нагрузку на руки.

По отзывам профессиональных туристов, лучше всего себя зарекомендовали телескопические палки Black Diamond Trail Pro и Black Diamond Expedition. Это прочные трёхсекционные модели, с улучшенной анатомической рукояткой, простой регулировкой и надёжными замками. Стоимость палок от Black Diamond в отечественных магазинах варьируется от 4000 до 16000 рублей.

1. 
2. 

Фирма основана в конце 90-х и до 2004 года продавала свою продукцию под логотипом KV2. После смены торговой марки на существующую особых изменений в философии компании не произошло. Товары бренда всё также приятно радуют своей эргономичностью, безопасностью, а главное – демократичной ценой.

Треккинговые палки этого производителя можно отнести к бюджетной категории, средний ценник на большинство из них не превышает 3-5 тыс. рублей. При этом качество продукции отвечает всем требованиям к подобному виду оборудования. Опоры от KV+ прочные, компактные и достаточно лёгкие. Модельный ряд включает телескопические изделия из углеволокна и алюминиевого сплава, собранные из двух или трёх секций. Также компания выпускает фиксированные палки для скандинавской ходьбы с размерами от 100 до 135 см, что позволяет сразу подобрать инвентарь индивидуально под рост спортсмена.

Крупным людям, с массой до 120 кг, можно порекомендовать новую двухсекционную модель KV+ Alba с надёжным телескопическим механизмом, позволяющим выдерживать большой вес. Конструкция производится из карбона (80%), имеет удобный темляк, который можно быстро снять, и резиновую рукоять с добавлением натуральной пробки. Цена – около 5400 руб.

1 Leki

1. 
2. 

Старейшая компания, занимающаяся выпуском туристического оборудования ещё с 1948 года. В отличие от многих других производителей, которые выпускают самые разные виды спортивных товаров, основным ассортиментом Leki являются именно лыжные и треккинговые палки. Изделия этого бренда по праву считаются самыми надёжными в мире, что подтверждается многочисленными международными победами профессиональных спортсменов, использующих инвентарь этой марки.

По отзывам покупателей, лучшими для скандинавской ходьбы можно назвать палки из серии Spin Speed Lock и Traveller. Обращает на себя внимание и «женская» линейка Women’s Series, включающая устройства с адаптированными под женскую руку ремешками и рукоятками, удобными замками SpeedLock и, конечно же, отличающиеся более ярким дизайном.

Примером прочной, но очень компактной и лёгкой конструкции может служить модель Leki Micror Trail Vario. Четырёхсекционные телескопические палки длиной 115-130 см изготавливаются по последним технологиям с применением высокопрочного карбона (100%) и натуральной пробки (для большего удобства ручки). В сложенном виде размер палок не превышает 38 см, а их суммарный вес равен 400 г. Ещё одной особенностью данной модели является использование светоотражающих элементов, повышающих безопасность спортсмена в сумерках и вблизи проезжей части.

10 лучших фирм палок для скандинавской ходьбы

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Еще совсем недавно окружающие не могли понять, почему люди ходят просто с палками, но без лыж, особенно когда это происходило летом. Поначалу это вызывало недоумение, а порой и смех. Потом, когда все поняли, в чем плюс таких тренировок, многие стали приверженцами скандинавской ходьбы. Изобретение принадлежит финским лыжникам, которым недостаточно было поддерживать себя в форме только зимой. Изначально таким видом тренировок занимались исключительно профессиональные спортсмены. Вскоре врачи обратили внимание на результативность и улучшение состояния здоровья после них. В конце 90-х годов прошлого века в свободной продаже появилось первое снаряжение.

Этот уникальный метод сочетает бег, пешие прогулки и катание на лыжах. При этом задействуются все группы мышц, не оказывая негативного влияния на кардиосистему, и сжигается больше калорий. Финская ходьба дает оздоравливающий эффект при многих заболеваниях. Она улучшает координацию, кровообращение и работу сердца, увеличивает выносливость, нормализует артериальное давление, снимает стрессовые и депрессионные состояния, уменьшает боли в позвоночнике. И это еще не все. Медики всего мира советуют обратить внимание на этот метод, который подходит для всех возрастов, включая детский и пенсионный.

А теперь разберемся, какие фирмы лучшие на рынке спортивных товаров, и чьи палки лучше приобрести для тренировок. В рейтинг мы отобрали 10 самых популярных производителей, которые гарантируют качество, долговечность, а главное – эффективность своей продукции.

Рейтинг лучших фирм палок для скандинавской ходьбы

Лидирующие позиции удерживает фирма из Финляндии, выпускающая спортивное снаряжение премиального качества. Профессиональный инвентарь разрабатывается при участии титулованных спортсменов и врачей с мировыми именами. При этом учитывается многолетний опыт всех финских компаний, знающих об этом виде оздоровления все. Скандинавские палки производятся из карбона с добавлением композита. Такое сочетание материалов делает их суперпрочными и легкими, позволяющими людям преклонного возраста и с невысоким уровнем физподготовки тренироваться с не меньшей результативностью, чем профессионалам.

Все материалы износостойки, включая наконечники. Рукоятки из натуральной пробки комфортны в любую погоду, делают хват надежным и исключают повышение потливости. Темляки безопасны для рук, мягкие и прочные. Все модели укомплектованы сменными резиновыми «башмаками» и металлическими наконечниками. Это позволяет без дополнительных трат использовать палки в любое время года.

Современный дизайн выделяет инвентарь не только среди растительности, но и среди других любителей активного отдыха. Цены на профессиональную продукцию доступны не всем. Но те, у кого есть возможность приобрести палки фирмы Exel, никогда не жалеют о дорогостоящей покупке.

Серебро рейтинга – у фирмы из Германии, которая занимается разработкой и продажей спортивного снаряжения для новичков и профессионалов. Ее история началась сразу после окончания Второй мировой войны. Основатель компании Карл Ленхарт был энтузиастом и экспериментатором. Он пытался усовершенствовать инвентарь, изменяя технологии производства и используемые материалы. До сегодняшнего дня компания является единственным производителем в мире, который сам занимается закалкой для получения самого прочного сорта алюминия − Al 7075.

Брендом были запатентованы многие инновации, активно применяемые сегодня другими спортивными концернами. Травмоопасность от использования продукции сведена к минимуму, так как при создании каждой модели уделяется большое внимание даже незначительным конструкционным деталям. Высокий стандарт качества подтверждает использование снаряжения Leki национальными сборными в международных соревнованиях.

В линейках представлены модели для женщин и мужчин разных возрастов и физического уровня подготовки. Дизайны разнообразны, так же как и ценовой диапазон, поэтому каждый выберет палки для ходьбы по своим предпочтениям и финансовой возможности.

Fizan

Третье место рейтинга отдано итальянской фирме, которая с 1947 года производит алюминиевые палки для лыж. Она стала новатором, разработав их не из привычного бамбука или стали, которые не отличались долговечностью и быстро приходили в негодность. Алюминий был легок по весу, что позволяло быстро набирать нужную скорость, а главное – прочным и надежным материалом. Сегодня Fizan занимает лидирующие позиции в мире по производству экипировки для скандинавской ходьбы и треккинга.

В ассортименте представлены палки для любителей и профессиональных спортсменов. Основные преимущества изделий фирмы – эргономичность, прочность, удобная рукоятка, небольшой вес, стильный дизайн. Темляки выпускаются из прочной, и в то же время мягкой, дышащей ткани. Маркировка наносится лазерным методом, сверху покрывается особо прочным защитным слоем, поэтому внешний вид остается неизменным даже при интенсивном и длительном использовании.

Марка уделяет внимание заботе об экологии. Все используемые материалы безопасны, никакого токсичного сырья не применяется. Фирма выпускает множество моделей различных ценовых категорий. Поэтому даже начинающий спортсмен сможет позволить себе скандинавские палки высочайшего качества этой фирмы.

На четвертой строчке рейтинга расположилась фирма из Швейцарии. Именитые спортсмены и любители давно остановили свой выбор на снаряжении KV+, которое используют не только во время тренировок, но и соревнованиях мирового уровня. Компания была основана не так давно, но благодаря высочайшему качеству смогла стать одним из лучших производителей палок для скандинавской ходьбы. Девиз бренда: «Доступность и инновации». Поэтому даже самые передовые разработки может позволить себе человек с любым уровнем дохода.

Независимо от модели палки отличаются легкостью и прочностью конструкции. Компактные размеры после складывания позволяют без труда их хранить и перевозить. Рукоятки изготавливаются с добавлением пробки, темляки – из нейлоновой ткани. Все материалы абсолютно безопасны для здоровья человека и окружающей среды. В ассортименте представлены телескопические и прямые палки, для начального и профессионального уровня, для мужчин и женщин.

Согласно отзывам фирма выпускает одно из самых качественных снаряжений для ходьбы. Конструкции исключают нагрузки на руки, но способствуют лучшему ее распределению на мышцы и суставы. Пенсионеры и дети без труда могут пользоваться палками и получать высокие результаты от тренировок.

Black Diamond

Пятое место рейтинга заслуженно занимает американская компания, которая широко известна среди туристов, альпинистов, скалолазов, лыжников. Она начала деятельность в 1957 году и за время работы смогла накопить достаточный опыт, чтобы разрабатывать снаряжение, отвечающее высокому стандарту качества. Широкий модельный ряд предлагает скандинавские палки и для продвинутых спортсменов, и для только начинающих.

На первом месте стоит безопасность, поэтому конструкции не только разрабатываются с участием медицинских узконаправленных специалистов, но и проверяются на добровольцах. Каждая деталь прорабатывается с особой тщательностью. Материалы подбираются согласно требованиям гигиены и безопасности. Люди даже с низким уровнем физической подготовки смогут без риска для здоровья заниматься пешими прогулками с использованием палок Black Diamond.

Покупатели высоко оценили как телескопические, так и фиксированные модели. Все они оснащены анатомическими рукоятками, прочными ремешками, износостойкими наконечниками, отличаются стильным дизайном. Внешний вид не меняется со временем. Яркость цвета не снижается, поверхность не царапается.

US MEDICA

Американская компания, основанная в 1987 году, − на шестой строчке рейтинга. Она специализируется на массажном оборудовании и других видах оздоровительной продукции, которая значительно улучшает состояние организма. За годы исследований были созданы уникальные технологии и внедрены инновационные конструкторские разработки, которые повышают качество жизни даже при очень серьезных проблемах. Скандинавские палки US MEDICA предназначены для людей с разными уровнями подготовки: и для продвинутых спортсменов, и для неопытных новичков.

Главное отличие от многих других фирм – это качественная проработка каждой, даже мельчайшей детали. Темляки повышенной комфортности снижают напряжения на кисти, устойчивы к истиранию. Съемные резиновые наконечники позволяют не прекращать тренировки в любую погоду и на любых участках дороги. Они специально создаются для асфальта, песка, снега, пересеченной местности. Внешний вид всегда остается привлекательным, благодаря нанесению особо прочного защитного слоя.

Эксперты рекомендуют финские палки этого бренда. Несмотря на достаточно высокие цены, они полностью оправданы. При разработке принимают участие врачи различных специализаций, поэтому кроме результативности гарантируется 100% безопасность.

KAISER SPORT

На седьмой строчке рейтинга – немецкая фирма, производящая качественное и надежное спортивное снаряжение. За 20 лет существования она смогла подняться на один уровень со старейшими брендами и не оставляет эти позиции ни на минуту. Постоянно внедряя новые технологии и применяя инновационное сырье, KAISER SPORT приобрел известность во многих странах мира. Российские спортсмены и любители активного отдыха впервые познакомились с товарами 7 лет назад и сегодня без сомнений выбирают эту марку.

Скандинавские палки и другое снаряжение выпускаются из материалов хорошего качества, что подтверждает их высокие эксплуатационные характеристики. Несмотря на это, цены вполне доступны, поэтому их могут позволить себе люди даже с невысоким уровнем дохода. Дизайны разнообразны. Есть яркие расцветки, привлекающие внимание и выделяющиеся среди растительности, а есть – неброские тона.

Согласно отзывам изделия отличаются особой прочностью, эргономичными ручками, крепкими петлями. Поверхность не царапается, маркировка со временем не стирается. Хотя моделей и не так много, так как бренд специализируется больше на туристическом снаряжении, выбрать есть из чего. Финские палки этой фирмы советуют новичкам, которые только приступают к этому виду тренировок.

CDM Sport

Восьмое место рейтинга занимает фирма, которая выпускает туристическое и спортивное снаряжение для полупрофессионалов и любителей. Недорогие финские палки из алюминия подойдут для начинающих. Изделия из карбона более легкие и гибкие, предназначены для опытных спортсменов. Цена их выше, чем алюминиевых. Вся продукция выпускается согласно международным стандартам качества. Материалы безопасны, не оказывают негативного воздействия на окружающую среду.

Изделия марки имеют множество других плюсов. Скандинавские палки отличаются небольшим весом: алюминиевые – 480 г, карбоновые – 400 г. С ними не только легко тренироваться даже непривыкшим к физическим нагрузкам людям, но и удобно перевозить. Телескопическая система позволяет складывать палки и потом хранить их в компактном виде в специальном чехле.

Еще одно преимущество – это низкая травматичность. Рукоятки выполняются из материала, в состав которого входит натуральная пробка. Она увеличивает сцепление ладоней с поверхностью и даже при намокании исключает скольжение. Резиновые наконечники улучшают устойчивость при ходьбе. Согласно отзывам товары CDM Sport являются примером идеального сочетания цены и качества.

BRADEX

На девятой строчке рейтинга находится фирма, которая давно завоевала популярность среди почитателей активного образа жизни. Головной офис находится в Израиле. Представительства расположены во многих странах мира, включая Россию. Вся продукция не только проходит жесткий контроль в процессе изготовления. Ее качество и безопасность подтверждены санитарно-эпидимиологическими заключениями и сертификатами соответствия.

Разработки моделей ведутся при участии спортсменов, врачей, и прежде чем поступить в продажу, они в обязательном порядке тестируются. Компания уделяет внимание всем характеристикам. Скандинавские палки не только легкие по весу, но и компактно складываются, что очень удобно при хранении и транспортировке. Также они удобно раскладываются и надежно фиксируются на нужном уровне. Темляки отличаются повышенной прочностью. При необходимости их можно заменить.

Эргономические ручки покрыты антибактериальным слоем и обеспечивают надежный хват. В комплектах поставляются резиновые наконечники для снега, а также защитные кольца. В качестве материала используются карбон и дюралюминий. Опрошенные покупатели особо отметили безопасность конструкций, что очень актуально для детей и пожилых людей.

Завершает наш рейтинг российская фирма, которая выпускает надежные и качественные палки для скандинавской ходьбы. STC – на десятой строчке. Все модели отличаются повышенной прочностью, легкостью, обладают оптимальной жесткостью и отличным балансом. Они подходят для профессиональных спортсменов, любителей активного отдыха, туристов. Благодаря высоким эксплуатационным характеристикам палки можно использовать в любой сезон и на различных поверхностях.

Не только эффективности, но и комфорту уделено повышенное внимание. Перфорированный текстиль, из которого производятся темляки, пропускает воздух, препятствуют выделению пота и скольжению. Эргономические рукоятки точно повторяют форму кисти и значительно снижают нагрузку при интенсивных тренировках. Несомненным преимуществом можно выделить возможность использования снаряжения людям с высоким ростом. Не все конкурирующие фирмы выпускают такие модели.

Покупатели отметили, что палки для ходьбы действительно отвечают заявленным характеристикам. Среди множества вариантов можно выбрать соответствующий уровню физподготовки и возрасту, а также любого дизайна от ярких ультрамодных цветов до лаконичных приглушенных тонов.

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы – пошаговая инструкция

Пришла к нам скандинавская ходьба из Финляндии. Лыжники этой страны хотели круглый год поддерживать себя в спортивной форме. Как оказалось, полезна такая ходьба практически всем, в том числе беременным женщинам, пожилым, людям с заболеваниями сердца, лишним весом и после травм. Она фактически не имеет противопоказаний и активизирует работу всех групп мышц. Важным моментом является то, что стоимость экипировки, как и самих палок, обойдётся куда дешевле покупки велосипеда или абонемента в зал. Выбор палок для скандинавской ходьбы требует определённых знаний, ведь от того, какими они будут, зависит качество и удобство проводимой тренировки. В нашей статье мы расскажем, на что следует обратить внимание при покупке этого спортивного инвентаря.

Лучшие производители палок для скандинавской ходьбы – какую фирму выбрать

Палки для скандинавской ходьбы не выпускаются отечественными производителями. Но в спортивных магазинах они всё равно представлены довольно широко. Модели, существующие на российском рынке, различаются по типу, качеству и стоимости.

Для достижения высоких результатов просто обязательно использование палок с оптимальным соотношением всех важнейших характеристик. Ведущими компаниями, изготавливающими палки для скандинавской ходьбы, считаются марки из Финляндии, Австралии и ряда стран Европы.

Предлагаем вам ознакомиться с некоторыми самыми популярными брендами:

При необходимости узнать всё о конкретных моделях, переходите к нашему рейтингу лучших палок для скандинавской ходьбы. В нём описаны изделия, завоевавшие признание не только у пользователей, но и у экспертов.

Принцип работы и устройство палок для скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба невозможна без специальных палок. Во время движения с ними рука отводится попеременно вперёд и назад на 45 градусов. Тем самым тренируются не только мышцы ног, но и рук, а при поворотах туловища в стороны – пресса. Палки нужны лёгкие, так как нагрузка идёт не за счёт их перетаскивания, а за счёт работы с собственным весом.

Состоят палки для скандинавской ходьбы из стержня (древка), ручек с темляками и наконечников.

Главную роль играет древко, которое должно быть упругим, чтобы подталкивать ходока вперёд и гасить удары на руки, тем самым минимизируя риск повреждения суставов.

Темляк позволяет зафиксировать ручку в руке, благодаря чему, при постоянном сжимании и разжимании, палка не выскользнет.

Последняя составляющая – это наконечники. Они нужны для удобного прохождения дистанций на разной местности. Для твёрдых и мягких поверхностей необходимы абсолютно разные типы наконечников.

Как уже говорилось выше, хорошие палки для скандинавской ходьбы должны быть легковесными. Длина изделий подбирается в соответствии с ростом человека и задачами, которые ставятся спортсменом.

Виды палок для скандинавской ходьбы

Фиксированной длины

Односекционные, монолитные, палки не меняют своей длины.

Достоинства:

• лёгкость и удобство в тренировках;
• отсутствие риска получить травму;
• надёжность и долговечность;
• подходят для ходьбы по песку, влажной местности и грязи.

Недостатки:

• отсутствует возможность настройки под рост;
• постоянная интенсивность нагрузки.

Телескопические (раздвижные)

Этот вид отличается от фиксированной длины палок тем, что является раздвижным. Обычно палки изготовлены из сплава алюминия и стоят дешевле монолитных вариантов. Существуют модели с древком из композитно-карбонового материала, но цена у таких товаров значительно больше.

Зачастую для смягчения и компенсирования ударной нагрузки в телескопические палки встраивается особая антишоковая система в виде амортизирующей пружины.

Достоинства:

• подходят новичкам для определения необходимой длины;
• легко настроить под любой рост;
• удобны при транспортировке;
• возможность менять интенсивность нагрузки;
• низкая стоимость.

Недостатки:

• фиксаторы ломаются от попадания грязи, воды, песка или на холоде;
• случайное сложение может привести к травме;
• со временем появляется вибрация и дребезжание;
• не подходят для частого использования;
• не рекомендуются опытными инструкторами.

Параметры выбора палок для скандинавской ходьбы

Длина

Длина палки зависит от роста пользователя. Людям от 180 до 200 см потребуются изделия от 130 до 140 см. Тем же, чей рост от 150 до 175 нужны будут палки длиной от 110 до 125. Эта длина рекомендована для занятий на поддержание здоровья.

Если же вы планируете заниматься в фитнесс-группах, то приплюсуйте к значению ещё 5 см. Длина палок для профессиональных тренировок увеличивается на 10 см.

Выбирая палки, обратите внимание на их вес. Точных цифр нет, всё очень индивидуально. Каждый должен попробовать пройтись с понравившейся моделью, чтобы понять, подойдёт ему она или нет.

Решающим должно быть ощущение невесомости палок, словно их и нет в руках. Помните, что чем они тяжелее, тем сложнее будет проходить тренировочный процесс.

Упругость

Определить упругость легко. Нужно сделать с палкой в руках несколько быстрых шагов, до упора касаясь наконечником пола. Если получается легко отталкиваться и при этом не возникает никаких вибраций, которые отдают в руку, значит, выбрана нужная пара.

Материал стержня

1. Стекловолокно. Вес изделий получается очень маленьким, а поглощение вибраций находится на высоком уровне. Палки из стекловолокна не могут похвастаться высокой прочностью и нередко подвержены поломкам.

2. Карбон. Смесь углепластика со стекловолокном обеспечивает стержню хорошую прочность и эффективное поглощение вибраций, при этом вес палок остаётся небольшим. От количества углепластика будет зависеть крепость древка. Универсальным вариантом считается 50–80%.

3. Алюминий. Не очень распространённый материал для стержня. Он чаще используется в лыжных палках. Это объясняется тем, что сам по себе алюминий очень плохо гасит вибрации, но при передвижении по снегу этот минус не существенен.

Материал ручек

1. Пробковые. Один из самых удобных вариантов ручки. Обеспечивается анатомический захват, не вызывает аллергию. Может быть как из натуральной пробки, так и из искусственной.

2. Резиновые. Чаще всего это смесь пробки и каучука. Встречаются именно в профессиональных моделях. Удобный захват, хорошее прилегание.

3. Пластиковые. Из-за того, что пластик не впитывает пот, ручки становятся скользкими. Из-за этого появляется неудобство и ощущение дискомфорта.

Наконечник

1. Наконечники в виде шипа изготовлены из прочного вольфрама или же карбида. Используются они на палках для ходьбы по рыхлой почве вроде песка и грунта. На дорогих моделях палок имеется возможность сменить наконечник.

2. Ходьба по твёрдому требует наличия наконечников из резины или карбона. Существуют и пластиковые, но они менее предпочтительны. Визуально напоминают башмачок, позволяют быстро передвигаться по бетону, асфальту, уличной плитке, булыжным

Какие палки для скандинавской ходьбы выбрать

1. В концовке ещё раз отметим, что палки для скандинавской ходьбы должны подбираться под рост. Чем большая нагрузка нужна, тем длиннее выбираем стержень и наоборот, чем меньше нагрузка, тем он короче.

2. Древко палок, изготовленное из стекловолокна с карбоном, будет идеальным вариантом для большинства, так как здесь оптимальное соотношение веса, упругости и прочности. Алюминиевые изделия хороши лишь для тренировок на снегу.

3. От покупки телескопических палок следует воздержаться, потому что велика вероятность получить травму при случайном закрытии, или же поломку в местах стыков секций изделия. Монолитные, фиксированные по длине модели предпочтительнее и прослужат многократно дольше.

4. Палки с наконечниками в виде шипов отлично подходят для ходьбы по рыхлой почве, а вот занятия на твёрдых поверхностях требуют твёрдосплавных наконечников. Важно, чтобы наконечник давал крепкое сцепление с той местностью, на которой вы чаще всего будете тренироваться.

Сколько стоят палки для скандинавской ходьбы

1 . Карбоновые палки для скандинавской ходьбы будут одними из самых дорогостоящих. Чем больше в изделии карбона, тем оно дороже. Примерная стоимость находится в диапазоне от 3 до 7 тыс. р.

2. Бюджетные варианты палок не имеют сменных наконечников, поэтому гораздо быстрее выходят из строя. Приобрести их можно в пределах от 1 до 2 тыс. р.

3. Широкий выбор базовых моделей от мировых производителей предлагает к покупке палки от 2 до 4 тыс. р. Такие изделия подойдут большинству любителей ходьбы, так как отвечают основным требованиям.

4. Профессиональные палки стоят в несколько раз дороже. Они рассчитаны на частое использование, поэтому выполнены обычно из прочных и качественных материалов, например, карбона. В комплекте к ним обязательно идут сменные насадки. Купить такие палки можно от 5 тыс. р.

5. Некоторые эксклюзивные варианты могут стоить до 10 тыс. р.

Друзьям это тоже будет интересно

Хочешь получать актуальные рейтинги и советы по выбору? Подпишись на наш Telegram.

Источники:

http://markakachestva.ru/best-brands/2036-luchshie-palki-dlja-skandinavskoj-hodby.html
http://expertology.ru/10-luchshikh-firm-palok-dlya-skandinavskoy-khodby/
http://vyboroved.ru/vybor/1191-kak-vybrat-palki-dlya-skandinavskoj-khodby.html