Лучшие залы по боксу и кикбоксингу в Воронеже

Кикбоксинг в Воронеже

Найдена информация о 0 подходящих фитнес-центрах. Кикбоксинг — цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес центров Воронежа, где есть занятия по кикбоксингу.

Портал по фитнес-центрам Воронежа «fitness.firmika.ru» — это верный помощник ищущим тренировки по кикбоксингу, благодаря которому поиск и выбор подходящего центра для занятий становится быстрее и проще. Наглядные таблицы демонстрируют основную информацию: наличие нужного направления в центре, стоимость пробных и разовых занятий, цены на абонементы, расположение и контактные телефоны, оставленные занимающимися отзывы. На страницах портала мы собрали наиболее актуальную и подробную информацию!

Где в Воронеже проходят занятия по кикбоксингу, и кому подходит этот вид спорта?

Кикбоксинг, один из самых молодых видов единоборств, появился в 60-х годах ХХ века, но за столь короткий период существования он уже стал популярен среди жителей Воронежа. В этом виде спорта объединены несколько направлений, в которых разрешены классические боксерские приемы и удары ногами. Кикбоксинг отличается сложными правилами, однако научиться ему под силу каждому.

Особенности кикбоксинга и его польза

Кикбоксинг – это сочетание бокса и техники каратэ. В основе лежит умение быть ловким, точным, быстрым и скоординированным. Техника включает удары руками в борцовских перчатках:

  • прямой удар рукой или джоб;
  • боковой удар, более известный как хук;
  • удар по направлению снизу вверх – апперкот.

Специфика кикбоксинга заключается в ударах ногами, выделяют около 10 разных базовых приемов. Самые яркие из них – это джампинг кик или удар в прыжке, а также раунхаус кик, удар ступней по голове противника с разворотом. Благодаря таким приемам кикбоксинг и завоевал популярность.

Сложные удары и их комбинации требуют выносливости и хорошей физической подготовки, задействованы практически все группы мышц. Занятия кикбоксингом быстро приводят фигуру в тонус, аэробные нагрузки благоприятно сказываются на сердце и сосудах, спортсмен становится более сильным и выносливым. Но кикбоксинг – спорт травмоопасный, и нужно быть готовым к возможным неприятностям.

Как проходят тренировки по кикбоксингу?

Занятия в секциях кикбоксинга проводятся, как правило, для взрослых девушек и мужчин, однако в Воронеже можно встретить и детские секции. В спортивных клубах не принято ставить в одну группу спортсменов с разным уровнем подготовки по двум причинам:

  • Новичков нельзя ставить в пару с опытными кикбоксерами, поскольку они плохо владеют защитой и легко могут получить травму в ходе спарринга.
  • Опытные кикбоксеры не могут научиться новым приемам, состязаясь с менее подготовленным противником.

Тренировки по кикбоксингу для начинающих и уже не раз побывавших в спортивном поединке спортсменов проводятся по единому плану:

  • Разминка необходима для того, чтобы подготовить мышц и связки к активной физической нагрузке. Выполняется бег, прыжки через скакалку, а также простые упражнения, задействующие суставы.
  • Далее спортсмены выполняют комплекс ОФП, отрабатывают в спортзале базовые приемы. Тренер следит за тем, чтобы подопечные четко выполняли его инструкции, выполняли удары без нарушений техники.
  • После того, как новый прием изучен и отработан, спортсмены встают в пары. В ходе спаринга они закрепляют свои навыки и умения, учатся тактике боя и вырабатывают свою стратегию поведения.
  • Завершается занятие заминкой – это комплексы на растяжку, силовые упражнения. Такое окончание тренировки помогает постепенно расслабить мышцы после интенсивных спарринговых боев.
  • Формат занятий кикбоксингом обычно носит групповой характер, по желанию спортсмен может встречаться с тренером в индивидуальном порядке.

В какую школу кикбоксинга лучшие пойти?

В Воронеже открыто множество секций кикбоксинга при спортивных клубах, специализированных школах и фитнес-центрах. Выбирать лучше зал, который находится близко к дому, ведь после активных тренировок накатывает сильная усталость, а долгий путь домой может отбить всякое желание заниматься.

Обязательно следует прочитать отзывы о школе кикбоксинга, заручиться рекомендациями друзей и знакомых. После заочного знакомства с организациями необходимо посетить выбранные залы и понять, насколько комфортно будет в них заниматься. Многие клубы Воронежа проводят бесплатное ознакомительное занятие, не запрещается и просто прийти посмотреть на ход тренировки.

Что касается выбора тренера, то тут многое зависит от личных предпочтений. Записываться стоит на курсы к инструктору, который легко и доступно объясняет технику кикбоксинга. Лучше, если наставник сам в прошлом выступал на состязаниях, имеет награды за участие в соревнованиях и является тренером известных кикбоксеров.

Сейчас для молодёжи важно умение хорошо оборонятся на улице от всяких злодеев и хулиганов. Существует много секций, которые обучают самообороне. Потому в этом материале будет рассмотрен рейтинг лучших залов для бокса и кикбоксинга в Воронеже, а также аспекты, на которые стоит обратить внимание при выборе зала.

Оборудование помещения для бокса

Боксёры занимаются в специальном оборудованном помещении. Владельцы могут их обустраивать в отдельных помещениях, либо при школах, детских садах или спортивных клубах и комплексах. Любое просторное помещение подойдёт в качестве боксёрского зала. Такой спортивный уголок можно обустроить даже дома и приглашать туда друзей. Всё что нужно: это просторное помещение или площадка, а также наличие боксёрской груши перчаток.

Читать еще:  Лучшие сноубордические рюкзаки 2020

Боксёрский зал должен вмещать минимум 20 человек (если обустраивать дома, то хватит места и для пяти человек). На одного спортсмена должно быть минимум 4 м2 площади.

Также не должно быть выступающих углов и колонн. Приборы для отопления необходимо спрятать в стене и закрыть сеткой из металла. Стены желательно покрасить в мягкий цвет, а пол сделать из деревянных досок.

Ринг лучше сделать на полу с мягким настилом. Также необходимо додерживаться схем размещения снарядов (их можно найти на сайтах боксёрских структур). Ещё можно оборудовать места для зрителей в виде лож.

Например, если собирается заниматься 16 человек, то нужно сделать:

  • 3 мешка для бокса;
  • 3 боксёрские груши;
  • 2 груши с платформой;
  • Пунктбол;
  • Гимнастическая стенка;
  • Скамейка;
  • Большое зеркало.

В качестве специального инвентаря можно взять:

  • Скакалки;
  • Тренировочные перчатки;
  • Разные гимнастические снаряды.

В зале должны быть дополнительные помещения:

  1. Вестибюль.
  2. Раздевалка.
  3. Комната тренеров.
  4. Кабинет врача.
  5. Зал для занятий.

Летом заниматься можно на свежем воздухе (во дворе, на спортивной площадке, в лесу). На летней площадке должно быть такое же оборудование, как и в помещении. Место для площадки должно быть на траве и подальше от пыльных мест. Стандарт площадки 15*20 метров. Грунтовый покров можно сделать из такой смеси:

  • 20% высевок из тирсы;
  • 30% песка;
  • 50% земли, в крытой растениями.

Вокруг площадки не помешало бы сделать беговую дорожку.

Тактическая подготовка боксёра

Главная задача тренера – подготовить высококлассного боксёра, который владеет тактикой и техникой бокса. Сначала идёт теоретическая часть, где будущего чемпиона обучают технико-тактическим действиям.

Начинающий спортсмен на ринге должен уметь:

  • Правильно соразмерять мышечные усилия;
  • Уметь легко переходить от обороны к атаке;
  • Владеть многими навыками.

Тренер должен уделять особое вниманием тактическим действиям. Если сразу начать развивать тактику, боксёр будет быстрее прогрессировать. Каждое действие должно отрабатываться до тех пор, пока спортсмен не начнёт его выполнять идеально.

По ходу обучения постоянно отрабатывается пройденный материал, а также усваивается новый. На финальном этапе боксёр должен повторить всё, что его научил тренер.

Чтобы понять, как эффективно усвоены движения, необходимо их внедрить в упражнения.

Изучая защиту, боксёр усваивает движения без спарринг-партнёра (бой с тенью). Спортсмен должен научиться защищаться от определённого удара, при этом, не нарушая тактической точности защиты.

Далее изучаются двойные удары (двойки) и удары сериями. Начинающим стоит попрактиковать такие удары на подвесных мешках.

После идут спарринги. В таких «дружеских» дуэлях тренер даёт каждому боксёру свою тактическую установку, и смотрит, как они себя ведут на ринге.

Если есть желание заниматься боксом, необходимо посетить секцию для бокса, где тренер предложить занятие в группах, либо индивидуальную программу. Ниже представлен рейтинг лучших боксёрских залов в Воронеже.

Можно сказать, что эти критерии: оснащение и тактика обучения являются основными в выборе зала для занятий боксом.

Лучшие залы по боксу в Воронеже

Бокс положительно влияет не только на физическое состояние человека, но и на его психику. Также он закаляет спортсмена и адаптирует к трудностям. Школа бокса «Победоносец даёт первую бесплатную тренировку в городе Воронеж.

Клуб имеет различные программы тренировок. Можно тренироваться детям, новичкам, разрядникам и профессионалам. Основная работа заключается в выработке навыков бокса. Здесь можно улучшить физическую форму и сбросить лишний вес. Стоимость занятий оговаривается индивидуально.

Контакты: г.Воронеж, ул.Славы,13А (через дорогу от школы №29, вход со стороны дома 1А).

  • Есть тренировки для детей;
  • Первая тренировка бесплатно;
  • Летняя площадка;
  • Работа с тренером;
  • Работа в паре;
  • Профессиональные оборудование;
  • Выездные тренировочные сборы.
  • Не обнаружено.

Здесь есть индивидуальные и групповые тренировки. Осуществляется индивидуальный подход к каждому спортсмену. Цена зависит от направления занятий и колеблется от 600 (1 тренировка) до 8100 (абонемент на 10 занятий).

Контакты: Воронеж, ул. Остужева, 1Д.

Виды спорта, которыми предлагает заниматься клуб:

  • Кросс-тренинг;
  • Тайский бокс;
  • Айкидо;
  • Тхэквондо;
  • Восточные танцы;
  • Йога;
  • ММА;
  • Самбо;
  • Спортивная борьба;
  • Силовой круг;
  • Бокс.

После тренировок будущий спортсмен научится:

  • Правильно делать технический удар;
  • Узнает о разных видах единоборств;
  • Улучшит работу сердечной сосудистой системы;
  • Получит хорошую функциональную подготовку.

  • Возможность заниматься индивидуально в удобное время;
  • Для членов клуба действует скидка;
  • Есть боксёрский ринг и зал единобоств.
  • Высокая цена.

Здесь можно заниматься как парням, так и девушкам. В секции нет возрастных ограничений. Даже с ужасной физической формой можно освоить технику бокса. Новичков обучают опытные тренеры.

Также есть индивидуальная тренировка для женщин, где осуществляется нагрузка на все группы мышц. Тренировки абсолютно безопасны. Девушки смогут не только стать физически сильными, но будут с привлекательной фигурой.

Цена составит не более 2 тысяч рублей в месяц.

Контакты: Воронеж, ул. Карла Маркса д.68.

  • Индивидуальный подход;
  • Разнообразие тренировок;
  • Могут заниматься люди разных возрастных категорий;
  • Есть тренировки для девушек;
  • Современный зал;
  • Недорогие занятия.
  • Не обнаружено.

Правила кикбоксинга

5 дисциплин включает в себя этот вид спорта:

  1. Сольные выступления;
  2. Лоу кик;
  3. Фулл-контакт;
  4. Семи-контакт;
  5. Лайт-контакт;
  6. Сольные выступления – спортсмен показывает самые захватывающие боевые техники под музыкальное сопровождение. Участник выступает не более минуты. Выступление включает 3 вида:
  • С предметами (нунчаки, меч, нож, палка и другие);
  • Мягкий стиль (элементы ушу);
  • Жёсткий стиль (тхэквондо, карате, самбо).
Читать еще:  Обзор лучших танцевальных школ города Красноярска

Продолжительность боя разная. Она зависит от разряда и возраста участника.

Нельзя наносить удары:

  • Ниже пояса;
  • По затылку;
  • В спину;
  • Коленом;
  • Наотмашь;
  • Внутренней стороной перчатки;
  • Локтем;
  • Головой;
  • Предплечьем;
  • Ребром;
  • Плечом.

Удары ногами

Они должны быть быстрыми с кривой или прямой траекторией, плотно доходить до тела оппонента. Внутренней или внешней стороной стопы исполняется этот удар. В кикбоксинге бывают такие виды ударов ногами:

  • Бэк-кик (задний удар) – он исполняется задней ногой по расположению к сопернику. При ударе опорная (ближняя) нога должна сделать разворот на 180 градусов. Это — очень мощный удар, который выполняется пяткой. Чтобы занять положение боевой стойки после удара, необходимо совершить полный разворот до 360 градусов, то есть, переместится в исходное положение. Более эффективно в прыжке наносить такой сокрушительный удар. Наносится в голову или туловище.
  • Джампинг-кик (удары в прыжке) – подобные удары не нанесут сильного урона оппоненту, потому используются только для зрелищности. Исключение. Такие удары нарушают всю ритмику боя и сбивают дыхание. Выполняя их, спортсмен теряет много энергии.
  • Кресент-кик (обратный боковой удар) – самый сильный и неожиданный из ударов. Овладеть этой техникой могут единицы. Если в бою плохо рассчитать время удара, или же соперник отразит его, то он сможет провести быструю контратаку. Выполнение удара ведущей ногой: поднять колено, как можно выше к груди, и повернуть верхнюю часть корпуса боком к противнику, как при боковом ударе ногой. Для большей эффективности, его нужно наносить пяткой, но можно и подошвой. При его нанесении спортсмен разворачивается на 360 градусов.
  • Лоу-кик – дозволен не во всех видах кикбоксинга. Является эффективным техническим упражнением, которое может нокаутировать соперника. Таким ударом можно начинать любую атаку.
  • Раунд-кик – круговой удар с оборотом. Наносится в голову. Защитится от такого удара или уйти крайне сложно.
  • Сайд-кик (боковой удар) – производится резкое движение ноги с одновременным разгибанием колена.
  • Терниг хил-кик (задне-обратный удар) – обратное круговое движение с разворотом.
  • Экс-кик (удар сверху) – подобным киком можно только напугать соперника, исполняются пяткой. Профессионалы делают такое движение красивым для публики, а соперник оказывается в ловком положении.
  • Фронт-кик – (прямой удар) – этим киком сложно удивить соперника. Их чаще всего используют для контроля дистанции. Только удар в голову может принести результат.
  • Хил-кик – удар пяткой с разворота.
  • Хук-кик – боковой удар ногой (в боксе наносится рукой).

Секции кикбоксинга в Воронеже

Здесь есть аэробно-силовой, тренажёрный и танцевальный залы. На тренировках можно получить массу впечатлений. Профессиональные тренеры обучат техникам единоборств, а представителям прекрасного пола помогут улучшить гибкость тела и сделать стройной фигуру. Цена зависит от целей и продолжительности занятий. Оговаривается индивидуально.

Контакты: Воронеж, улица 45 Стрелковой Дивизии, 275 А.

  • Возможность выбора групповых или индивидуальных тренировок;
  • Современные залы;
  • Есть возможность заниматься детям;
  • Хорошая мотивация;
  • Курсы самообороны;
  • Есть возможность арендовать залы.
  • Не обнаружены.

Хорошая школа кикбоксинга. Цены нужно спрашивать индивидуально.

Контакты: г.Воронеж: Средне-Московская, 72 институт физкультуры ,зал Каратэ 126. Московский проспект 116 Б 3 этаж.

Практикуются такие виды спорта:

  • Кикбоксинг;
  • Школа боевых искусств;
  • Карате;
  • Джи-джитсу;
  • Айкидо;
  • Восточные единоборства.

  • Личный тренер;
  • Групповые занятия;
  • Тренировки для детей;
  • Занятия для людей старше 18 лет.
  • Не обнаружены.

Занятия боксом и кикбоксингом нужны для поддержания хорошего физического состояния, а также воспитания боевого духа. Девушкам и детям подойдут эти виды спорта для самообороны, а мужчины, или сильно заинтересованные девушки могут стать мастерами спорта. Спорт – это жизнь! В данной статье описаны некоторые особенности данных видов спорта, а также описаны секции в городе Воронеж.

«Нужно пройти длинный путь». Как в Воронеже развивается бокс

Монологи тренеров и экспертов о проблемах и цене успеха.

Турнир по профессиональному боксу пройдет в воронежском Event-Hall в пятницу, 23 февраля. Перед масштабным состязанием корреспондент РИА «Воронеж» расспросил экспертов о том, как в регионе развивается вид спорта, которым занимаются около 2 тыс. горожан.

Владислав Карташов, создатель Лиги бокса:

– Про финансирование и так все понятно – его не хватает. Есть и другие проблемы: в подготовке спортсменов нет системности. Нет такого, чтобы какую-то группу детей целенаправленно вели и развивали, готовя к соревнованиям высокого уровня. А те ребята, которые не попали в сборную области, и вовсе встречаются с недостатком соревновательной практики – для них мы создадим детскую лигу. Ведь все развиваются по-разному. Кто-то в детстве выигрывает за счет того, что быстро растет, прибавляет физически. Другие же раскрываются позже. Чтобы они не терялись, нужна эта лига. В ней будет рейтинг, который даст ребятам чувство соперничества.

Взрослая Лига бокса работает на популяризацию спорта. Мужики, которые не вышли на высокий уровень, дерутся на ринге ради удовольствия. А их сыновья, смотря на это, вдохновляются примерами отцов и сами занимаются спортом – эта модель работает. С каждым годом в Лигу вступают новые города, а чемпионат России для взрослых непрофессионалов был первым в Воронеже и стране. По сути, это как Ночная хоккейная лига. Мы подали пример другим регионам. Но остается такая проблема, как нехватка курсов для тренеров. Есть специалисты, которые работают на старых знаниях, не повышая свою квалификацию.

Читать еще:  Польза спорта в возрасте после 40 лет

Андрей Халайджан, глава промоутерской компании Victory team:

– Довести боксера до уровня Олимпиады – дорогое удовольствие. Такая задача должна ставиться руководством региона, иначе никак. Существуют определенные циклы. Представим, что у нас есть деньги. Сейчас, к примеру, мы обратим внимание на ребят 12-14 лет, ставку нужно делать на них. Кстати, среди них есть парни, которым все это по плечу, я их вижу.

«Залов не хватает». Как в Воронеже развивается спортивная борьба

Первое, что следует предпринять, – установить контакт с родителями парня: надо сделать так, чтобы у него не поменялись приоритеты. Нужно ведь понимать, в кого ты вкладываешь. На один сбор боксера и его тренера требуется около 60 тыс. рублей. Еще оплатить экипировку хорошего качества. А ведь она выходит из строя, перчатки рвутся нередко. Далее необходимы спортивное питание, спортивная медицина – нужно постоянное тестирование спортсмена, мы должны детально знать, на что способен его организм. Клиники, где можно проводить обследования такого уровня, есть не в каждом регионе. Весь год у такого боксера расписан – куда едет на тренировочные сборы, в каких турнирах участвует. Подобных выездных событий у него должно быть шесть-восемь в год, и всего за это время юноше надо провести около 30 боев. Итого подготовка такого спортсмена может стоить до 2 млн рублей в год.

Готовить таким образом одного парня рискованно. Вдруг травма или еще что? Нужно работать с двумя-тремя перспективными юношами. За рубежом в эту систему вкладываются частные инвесторы, ведь они знают, что получат разные преференции. А у нас те, кто вкладывает средства в спорт, это скорее меценаты, чем спонсоры.

Квалифицированные тренеры в Воронеже есть, есть и хорошие залы. Больше скажу – ресурс этих залов не вырабатывается полностью, поскольку не хватает детей. Наполняемость залов в среднем около 50%. Одной популяризацией этого не изменишь. Нормативно-правовые документы говорят, что боксом можно заниматься с 12 лет. А вот наши коллеги из тхэквондо, карате начинают отбирать ребят еще с детского сада. Самые талантливые и одаренные генетически – там. И тренеры в этих видах единоборств, получается, работают с более качественным материалом, чем тренеры по боксу. Хотя наш вид спорта точно нельзя назвать каким-то особенно жестким. Словом, нужно пройти длинный путь, чтобы бокс в Воронеже стал развиваться настолько быстро, насколько он мог бы.

Александр Агулов, замдиректора СДЮСШОР №4 (бокс, кикбоксинг):

– Вся подготовка спортсменов состоит из огромного количества мелочей. Раньше в школах могли бесплатно питаться боксеры, которые получали юношеские разряды. Теперь появилось нововведение, что питание получат только те, кто выполняет «взрослые» нормативы. Школьнику их выполнить очень сложно, почти невозможно! Другая проблема в том, что тренеры теперь могут поехать с детьми в лагерь только в счет своего отпуска. При этом они должны там приглядывать за ребятами, то есть фактически работать.

«Наш главный ресурс – тренеры». Как в Воронеже развивается спортивная гимнастика

Кроме того, спортсменам сейчас тяжело поступить в институт физкультуры. Они должны сдавать экзамены наравне со всеми. Мне кажется, что для юношей, которые добились неплохих результатов, необходимы какие-то льготы, специальные программы. Если боксер попадает в армию, он теряет свой уровень. Раньше были спортроты: парни могли служить и тренироваться, выступать.

Все это приводит к тому, что в 16-17 лет родители убеждают сыновей оставить бокс ради учебы – ребята поступают в вузы, чтобы получить образование и отсрочку от армии. Заметьте, что все эти вопросы вообще не упираются в финансирование.

Где в Воронеже можно бесплатно заниматься боксом

  • СДЮСШОР №33 (бульвар Победы, 17б, телефон 273 76 33).
  • СДЮСШОР №4 (бульвар Победы, 31, телефон 221 27 37).
  • СК «Золотые перчатки» (проспект Труда, 44, телефон 246 32 41).
  • СК «Трудовые резервы» (улица Циолковского, 28/2, телефон 8 910 287 79 13).
  • СК «Сокол» (улица Минская, 23, телефон 223 26 24).
  • СК «Боец» (улица Новосибирская, 23/1, телефон 268 98 42).
  • СК «Спутник» (улица Паровозная, 62, телефон 241 65 91).
  • СК «Звездный» (улица Южно-Моравская, 3, телефон 270 10 77).
  • СК «Дружба» (улица Баррикадная, 29, телефон 248 84 40).
  • СК «Олимпийские надежды» (улица Олеко Дундича, 17, телефон 231 09 60).
  • СК «Ту-3» (улица Циолковского, 28, телефон 244 81 24).

Известные воронежские боксеры и их достижения

Валерий Абаджян с олимпийским огнем в январе 2014 года
  • Владимир Ерещенко – участник Олимпийских игр – 1988, бронзовый призер чемпионата мира, серебряный призер чемпионата Европы, бронзовый призер Игр доброй воли.
  • Валерий Абаджян – победитель Кубка мира, серебряный призер серии международных соревнований «Дружба-84», абсолютный чемпион СССР, выигрывал турниры Cordova Cardin, Belgrade Pobednik, TSC Tournament, Volkstimme.
  • Виктор Баранов – интернациональный чемпион WBC, был одним из первых профессиональных боксеров СССР. В 68 боях на профессиональном уровне одержал 35 побед.
  • Олег Колядин – участник Кубка мира, победитель Спартакиады дружественных армий социалистических стран, выигрывал турниры «Олимпийский ринг», «Золотой пояс», Cordova Cardin.

Источники:

http://voronezh.fitness.firmika.ru/__kikboksing
http://vyborok.com/reyting-luchshih-zalov-po-boksu-i-kikboksingu-v-voronezhe/
http://riavrn.ru/news/nuzhno-proyti-dlinnyy-put-kak-v-voronezhe-razvivaetsya-boks/

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему: