Лучшие шведские стенки для детей и взрослых
10 лучших шведских стенок
Характеристика в рейтинге
Шведская стенка – это уникальная возможность с ранних лет приучить ребенка к активному образу жизни, а также заниматься спортом дома или в квартире. Главное, правильно подойти к её выбору. При покупке важно учитывать материал корпуса, тип покрытия, наличие защитных накладок, а также габариты и возможность самостоятельной установки. Чтобы не ошибиться с выбором, смотрите ТОП-10 самых лучших шведских стенок для детей, подростков и взрослых.
ТОП-10 лучших шведских стенок
10 Пионер «КС»
Пристенная шведская стенка «КС» предназначена для подростков и взрослых. В комплектацию входит набор дополнительного оборудования для занятий спортом и развития тела, не выходя из дома или квартиры: скамья на пресс и комбинированный навес с опорой для спины. Его одновременно можно использовать как в качестве брусьев, так и турника. Допустимая нагрузка составляет 120 кг. Все конструктивные элементы выполнены из металла, что обеспечивает их прочность и надежность.
Для удобства использования съемный турник регулируется по высоте. Сам комплекс фиксируется к стене, поэтому его можно монтировать в помещениях с подвесными потолками. Шведская стенка «КС» позволяет тренировать все группы мышц, используя при этом всего один тренажер. Плюсы: комбинированное крепление, регулирование по высоте, компактность. Минус – тяжелая сборка, высокая цена для двух дополнительных снарядов.
9 Kettler Kett-Up
Одна из особенностей усиленной шведской стенки Kettler Kett-Up – компактность. Она подойдет для помещений любой площади и конфигурации, поэтому с установкой в доме или квартире трудностей не возникнет. Модель фиксируется к стене, но не имеет навесного спортивного инвентаря (дополнительных снарядов). Она выполнена из металла и способна выдержать нагрузку до 150 кг.
В отзывах пользователи отмечают, что перекладины расположены на самой оптимальной высоте. Дополнительный плюс – противоскользящее покрытие, обеспечивающее еще большее удобство и безопасность занятий спортом. Производитель использует в изготовлении только премиальные материалы, поэтому официальная гарантия составляет 5 лет. Плюсы: прочность, легкость сборки, отсутствие необходимости в дополнительном обслуживании. Минус – мало снарядов для занятий.
8 Romana «Комета NEXT 1»
Яркая и функциональная шведская стенка Romana «Комета NEXT 1» предназначена для детей и подростков. Главное, чтобы вес ребятишек, занимающихся одновременно, не превышал 100 кг. Эта модель фиксируется пристенным способом, поэтому отлично подходит для помещений с навесным или натяжным потолком. В целом, сборка занимает минимум времени, поскольку подробная инструкция и все необходимые крепления входят в комплектацию.
Преимущество комплекса – функциональность. Он оснащен не только шведской стенкой, но и другими снарядами: гимнастической лестницей, подвижным турником, канатом, кольцами и трапецией. Это базовый набор, поэтому по мере необходимости его можно доукомплектовать. Например, производитель предлагает отдельные стойки с канатным лазом, которые научат малыша держать равновесие (от 4 300 руб.). Плюсы: прорезиненные перекладины для лучшего сцепления с руками и ногами, компактность, оптимальный выбор для детских спортивных занятий в домашних условиях. Что касается минусов, то для перемещения турника требуется каждый раз откручивать хомуты.
7 Формула здоровья «Стелла-1С Плюс»
Причудливо изогнутая шведская стенка – главная особенность комплекса «Стелла-1С Плюс». Он выполнен из высокопрочной стали, при этом толщина трубы составляет всего 3-3,5 мм. Модель включает 4 снаряда: турник, гимнастические кольца, канат и веревочную лестницу. Учитывайте, что максимально допустимая нагрузка – 100 кг. Особая форма шведской стенки позволяет ребенку свободно двигаться в нескольких плоскостях (например, вверх с наклоном тела назад).
Все перекладины оснащены обрезиненными накладками, предотвращающими скольжение и обеспечивающими безопасность комплекса. Обширная комплектация позволит ребенку не только выполнять различные упражнения, но и весело проводить время. В отзывах отмечают отменное качество материалов Плюсы: большой запас прочности, экологически чистая порошковая краска, надежная фиксация к стене. Минус – крепежи (анкерные болты) не входят в комплект, поэтому их придется докупать отдельно.
6 Юный Атлет «Пристенный»
Если вы ищете надежную, универсальную и красивую шведскую стенку, рекомендуем остановить выбор на модели от отечественного производителя «Юный Атлет». Допустимая нагрузка составляет 120 кг, поэтому оборудование может использоваться во время игры одновременно несколькими ребятишками. Одно из преимуществ модели – надежное крепление. Оно обеспечивается за счет шести анкеров, входящих в комплект.
Шведская стенка занимает минимум места в помещении, но при этом укомплектована всем, что необходимо для тренировок: гимнастическими кольцами, канатом, лестницей и турником. Ручки комплекса обладают эргономичной формой, обеспечивающей наиболее оптимальный захват. Большой плюс – возможность регулировать высоту турника с учетом роста ребенка. Официальная гарантия действует в течение 1 года. Плюсы: поливинилхлоридное покрытие, антискользящее накладки, высокая безопасность занятий, простая и понятная инструкция по сборке.
5 Perfetto Sport Salute PS-101
Главное преимущество шведской стенки Perfetto Sport Salute PS-101 – это комфорт в использовании. Его обеспечивают накладки из неопрена, способствующие надежному сцеплению поверхности с руками. Кроме того, они уменьшают натирание ладоней за счет мягкой основы. Максимально допустимая нагрузка – 130 кг. Все комплектующие детали выполнены из массива сосны. Установка производится враспор между полом и потолком, при этом занимаемая площадь – 1,67 м 2 .
Высота конструкции составляет 2,66 м, ширина – 6,3 м. Комплекс состоит только из шведской стенки и турника, оснащенного дополнительными рукоятками. От них можно отжиматься, качая трицепс. Плюсы: накладки для интенсивных подтягиваний и отжиманий, устойчивость к деформациям, стойкость краски. При покупке этой шведской стенки производитель рекомендует сразу подобрать спортивный мат для обеспечения гарантированной защиты от ушибов и синяков. Что касается минусов модели, то в отзывах отмечают, что ручки брусьев могут мешать при подтягивании на турнике.
4 Polini Sport Turbo
Спортивный комплекс Polini Sport Turbo со шведской стенкой создан для всей семьи. Это единственная модель, подходящая даже для ребятишек от 1 года. В комплектацию входят прыгунки для малышей, которые укрепляют мышцы спины, ног и опорно-двигательного аппарата. Кроме того, комплекс оснащен другими снарядами: подвижным турником (до 30 кг), тарзанкой, гимнастическими кольцами и канатами (2 м). Кстати, общая высота стенки составляет 2,1 м.
Шведская стенка Polini Sport Turbo предназначена не только для развлечения, но и правильного развития тела ребенка. Благодаря дополнительным навесным снарядам все занятия проходят увлекательно и разнообразно. Плюсы: комбинированное крепление, современный дизайн, возможность регулирования турника по высоте, а также универсальность. Минусы: слишком узкие ступеньки, невозможность монтирования ножек в пол для еще большей устойчивости.
3 Romana Luna 2
Шведская стенка Romana Luna 2 – это лучший подарок для ребятишек от 3 лет. Она выполнена в тематической веселой расцветке с яркими рисунками и небольшими гимнастическими кольцами, поэтому модель отлично впишется в интерьер любой детской комнаты. Учитывайте, что максимальная нагрузка на стенку не должна превышать 50 кг. Высота модели составляет всего 1,37 м, поэтому она не займет много места в комнате.
В комплекте со стенкой идут интересные наклейки с цифрами, которыми ребенок сможет самостоятельно украсить комплекс. Минимальный срок его службы – 5 лет. Сам комплекс состоит только из стенки и гимнастических колец, но при желании вы можете дополнить его другими снарядами, подходящими по размеру. Плюсы: производство из натурального дерева, качественно обработанные края и крепления, оптимальный выбор для маленькой комнаты. Минус – невозможность крепления стенки к гипсокартонным или деревянным стенам. Их установка производится только на бетонные и кирпичные перегородки.
2 Kampfer Helena Wall
Шведская стенка Kampfer Helena Wall выполнена из натурального дерева. Она отличается высокой прочностью (до 120 кг), поэтому предназначена не только для детей, но и взрослых. Стенка дополнена съемным турником, гимнастическими кольцами, трапецией и канатом. Главное преимущество – лучшее крепление позволяющее фиксировать стенку даже на навесной потолок, не портя при этом общий интерьер помещения.
Комплекс представлен в различных цветовых решениях (желтом, зеленом, красном, коричневом и др.), поэтому вы сможете подобрать нужный оттенок. В комплектацию входит подробная схема и инструкция по сборке, поэтому с установкой стенки с легкостью можно справиться самостоятельно. Плюсы: широкий хват турника, нескользящие перекрытия, легкость установки. В отзывах многие пользователи отмечают, что края креплений не обработаны и не имеют защитных накладок, поэтому рекомендуем проявить особую внимательность при монтаже стенки.
1 Midzumi Chibi
Главное преимущество лучшей шведской стенки Midzumi Chibi – максимальная безопасность для ребенка. Все трубы и крепления выполнены из металла, что гарантирует надежность, прочность и долговечность модели. Она предназначена для детей, но способна выдержать до 100 кг веса. В этом комплексе собраны несколько объединенных между собой снарядов: шведская стенка с турником, гимнастические кольца, канат и канатный лаз, а также трапеция.
Удобно, что ребятишки смогут играть очень долго, используя снаряды поочередно. При этом детская стенка развивает ловкость и координацию движений, а также укрепляет все группы мышц. Что касается установки, вам потребуется около 1,27м 2 свободной стены. Ширина комплекса составляет 1,72 м, поэтому для маленьких комнат он не подойдет. Плюсы: возможность крепления канатного лаза с любой стороны стенки, металлический турник, сборно-разборная и передвижная конструкция. Кстати, вы самостоятельно можете выбрать высоту модели. Производитель предлагает 2 варианта: от 2,53 до 2,9 м либо от 2,9 до 3,55 мм.
Рейтинг лучших шведских стенок для детей и взрослых
Сегодня на российском рынке представлен огромный ассортимент шведских стенок. Поэтому подобрать подходящий спортивный снаряд – настоящая проблема. Чтобы облегчить читателю выбор тренажера, мы составили рейтинг из десяти лучших конструкций, в который также вошли уличные сборные комплексы для тренировок.
Что такое шведская стенка?
Шведская стенка – это многофункциональный спортивный комплекс, который крепится к стене спортивного зала или жилого помещения в вертикальном положении.
Изобретение этого снаряда приписывают немецкому педагогу XVIII века Иоганну Гутс-Мутсу, который догадался прикреплять к стенам спортзала, где занимался с обучаемыми детьми, некое подобие лестниц, по которым его воспитанники могли лазать. Однако полноценное развитие тренажер получил после того, как врач из Швеции Пер Хенрик Линг разработал для него систему гимнастических упражнений, направленных на общее укрепление организма человека, а также на его восстановление после различных травм. К середине XIX века эти упражнения стали популярны во всех скандинавских странах, а совсем скоро стали известны и в других частях Европы. Сегодня тренажер стал неотъемлемой частью спортзалов, довольно популярна его установка дома.
Классический спортивный снаряд представляет собой две вертикальные стойки, между которыми закреплено несколько перекладин, и напоминает лестницу. Сегодня его устройство несколько видоизменилось. Так, конструкция может включать в себя дополнительные перекладины, выполняющие роль турника, брусья, блочную систему с тягой для выполнения упражнений со свободными весами и множество других элементов для выполнения самых разных физических упражнений.
Как выбрать шведскую стенку?
При выборе спортивного снаряда следует обратить внимание на несколько важных параметров. Вот основные из них.
- Размеры. Краеугольный камень тренажеров, предназначенных для установки в квартире или частном доме – это их размер. Нужно подбирать устройство таким образом, чтобы его удалось без проблем смонтировать в жилом помещении, а после монтажа было удобно использовать. Также важна форма – иногда есть предпочтительна прямая конструкция, а иногда – угловая (это зависит от площади жилища).
- Функционал. Для квартиры больше подойдет многофункциональное устройство 3 в 1, нежели классический спортивный снаряд. Это избавит от необходимости установки дополнительного оборудования, необходимого для полноценных тренировок (например, настенного турника или брусьев).
- Прочность. Если приобретение снаряда планируется для занятий детей или подростков, на прочность особого внимания можно не обращать – почти любая модель выдержит вес ребенка. А вот если вы планируете тренироваться всей семьей, лучше купить усиленную стальную модель, которая без проблем выдержит вес взрослого человека.
- Способ крепления. Разные модели имеют разные способы крепления. В основном они крепятся к потолку или стене. Кроме того, есть варианты, которые можно прикрепить и к потолку, и к стене одновременно. Лучше отдать предпочтение именно им – такой способ крепления наиболее надежен и способен выдержать достаточно большие нагрузки.
- Цена. Как и в случае со многими другими товарами, здесь лучше не гнаться ни за слишком дорогим устройством, ни за слишком дешевым. В первом случае будет иметь место излишняя переплата за бренд, во втором можно нарваться на продукцию ненадлежащего качества. Поэтому лучшим решением будет покупка товара из средней ценовой категории. В большинстве случаев подобная продукция обладает достаточным уровнем качества и надежности и не очень высокой ценой.
Лучшие спортивные комплексы для детей
ДСК Элли
ДСК Элли – напольная конструкция для физического развития маленьких детей от отечественного производителя. Крепить ее к стене совершенно необязательно, так как она и так достаточно прочно стоит на ровной поверхности, однако лучше все же сделать это – такая предосторожность поможет уберечь ребенка от травм.
ДСК Элли включает в себя:
- лестницу;
- поверхность для скалолазания;
- сетку.
В верхней части устройства расположена крытая платформа, выполненная в виде домика с окошком – ведь, как известно, дети любят играть в подобных местах.
Отличительная особенность ДСК Элли заключается в том, что все поверхности для лазанья расположены не вертикально, а под несколько большим углом. Это облегчает процесс залезания на них малыша, не требуя от него приложения серьезных физических усилий. Имеется рукоход (правда, небольшой – у него всего две перекладины).
ДСК Элли – в основном белая, однако на ней есть яркие разноцветные вкрапления.
МФК «Карусель 4Д.02.01» без мебели
МФК «Карусель 4Д.02.01» подойдет для более взрослых детей и подростков. Она включает в себя:
- стационарную лестницу;
- веревочную лестницу;
- рукоход с двумя перекладинами (который также может быть использован в качестве турника);
- кольца.
Выпускается МФК «Карусель 4Д.02.01» в дух вариантах:
- с мебелью (в таком случае в комплект входит шкафчик, полка, письменный стол и кровать с матрасом, расположенная в верхней части конструкции);
- без мебели (эта комплектация включает в себя только спортивные снаряды и площадку в верхней части устройства, где в комплекте с мебелью располагается кровать).
МФК «Карусель 4Д.02.01» способна выдержать нагрузку до 150 килограммов, что делает ее достаточно прочной.
ДСК Кубик
ДСК Кубик – это домашняя напольная детская шведская стенка, оборудованная различными спортивными снарядами. В частности, в ней присутствуют:
- три фиксированных лестницы;
- одна веревочная лестница;
- две сетки;
- стенка для скалолазанья;
- горка для катания;
- три рукохода с достаточно большим количеством перекладин;
- вертикальная сетка в верхней части конструкции.
Такая богатая комплектация позволяет заниматься на ДСК Кубик сразу нескольким детям, поэтому Кубик отлично подойдет для больших семей. Другая отличительная особенность устройства – наличие мягкой подложки из эластичного полимера, предохраняющей ребенка от ударов во время падений.
ДСК Джунгли в кубе
ДСК Джунгли в кубе, по сути, представляет собой уменьшенный вариант предыдущего участника нашего рейтинга, ДСК Кубик. Кроме того, эта модель рассчитана на детей меньшего возраста и подойдет совсем маленьким – до 1 года. Она включает в себя:
- две фиксированные лестницы;
- рукоход;
- баскетбольную корзину;
- качели;
- горку для катания;
- кольца;
- тарзанку.
Как и в ДСК Кубик, в ДСК Джунгли в кубе есть мягкая подложка, помогающая избежать травм юным спортсменам.
Название модели выбрано не случайно – она действительно напоминает джунгли, по которым можно лазать во всех мыслимых направлениях. Конструкция без всяких сомнений понравится ребенку и станет одной из его любимых игрушек.
Лучшие шведские стенки для взрослых
Домашний спортивный комплекс «Формула здоровья» «Крафт»
«Формула здоровья» «Крафт» – это универсальный многофункциональный потолочный спортивный комплекс с регулируемыми по высоте тренажерами. Он способен превратить вашу квартиру в полноценный спортзал и дает возможность с комфортом выполнять самые разные физические упражнения.
«Формула здоровья» «Крафт» включает в себя:
- вертикальную лестницу;
- брусья;
- тренажер для пресса;
- блочную систему для занятий со свободными весами.
Также «Формула здоровья» «Крафт» может превращаться в скамью для тренировок со штангой.
Крепиться конструкция к потолку, однако все равно сохраняет опору на пол. Это делает ее достаточно надежной. Благодаря тому, что снаряд изготовлен из высококачественной стали, он способен выдержать нагрузку, превышающую 250 кг.
Средняя стоимость «Формула здоровья» «Крафт» в российских спортмагазинах составляет приблизительно 24 000 рублей, что совсем немного для такого многофункционального снаряда.
Шведская стенка с грузоблоками 75 кг (для занятий кинезитерапией)
Тренажер с грузоблоками представляет собой традиционную шведскую стенку, дополненную:
- кинетическим тренажером, на котором можно разместить груз до 75 килограммов;
- турником с возможностью использования различных хватов.
Никаких дополнительных устройств в комплектацию этой модели не входит. Крепление осуществляется к стене с использованием специальных угловых скобок из стали.
Шведская стенка «Халк 2.0»
«Халк 2.0.» – это не просто шведская стенка. Модель включает в себя помимо нее:
- турник;
- брусья;
- складную скамью для жима лежа;
- две гантели;
- штангу;
- блины для гантелей и штанги.
Таким образом, «Халк 2.0.» можно использовать для самых разных упражнений. Средняя стоимость этого спортивного снаряда на российском рынке составляет 35 000 рублей, что совсем немного за такую богатую комплектацию. В ассортименте есть самые разные цвета конструкции – можно выбрать белый, черный, серый и даже розовый.
Лучший уличный комплекс для воркаута
Комплекс снарядов — турник, брусья, вертикальный пресс, шведская стенка ARMS018
ARMS018 – это комплекс для тренировок с собственным весом, предназначенный для установки на улице. Изготовлен ARMS018 из высококачественной нержавеющей стали с антикоррозийным покрытием, поэтому непогода ему не страшна. Составные части комплекса соединены между собой прочными стальными цилиндрическими креплениями и болтами.
ARMS018 включает в себя:
Габариты комплекса позволяют заниматься на нем одновременно 2 или 3 людям (в зависимости от выполняемых упражнений). Кроме того, размеры ARMS018 позволяют без особых проблем разместить ее на приусадебном участке дачи или частного дома – много места конструкция занимать не будет.
Спортивный комплекс шведская стенка + турник + брусья + рукоход 006
Спортивный комплекс отечественного производства с индексом 006 – это профессиональный снаряд для выполнения самых разных упражнений, предназначенный для монтажа под открытым небом. Он включает в себя:
- четыре турника (один из них – заниженный, подойдет для людей маленького роста, детей и подростков);
- рукоход;
- лестницу;
- брусья.
006 изготовлен из окрашенной стали, имеет достаточно прочные соединения. Благодаря модульности комплекс можно размещать как угодно и самостоятельно определять, как он будет выглядеть. Ввиду наличия сразу нескольких тренажеров на 006 могут заниматься до семи человек одновременно.
Из-за своих размеров 006 больше подойдет для размещения на спортивных площадках домов, различных образовательных учреждений и, в меньшей степени, — на приусадебных участках частных домовладений.
В российских магазинах средняя стоимость комплекса 006 составляет приблизительно 135 000 рублей. Однако если оформить заказ непосредственно на сайте производителя, покупка обойдется дешевле. Также цену можно снизить, исключив часть элементов конструкции. Сколько будет стоить такая урезанная версия 006, можно узнать только у изготовителя.
Стенка гимнастическая №5
Эта гимнастическая стенка может быть установлена почти на любом участке. На ней могут заниматься как дети, так и взрослые, как новички так и продвинутые спортсмены. Комплекс состоит из 13 элементов, что позволяет укрепить большое количество групп мышц.
Подведем итоги
Шведская стенка – это тренажер, основным элементом которого является лестница, изобретенный в конце XVIII века. Сегодня в него также могут входить турник, брусья и даже приспособления для занятий со свободными весами. Обычно устройство размещают прямо дома, прикрепляя его к стене или потолку. Также существуют тренажерные комплексы, предназначенные для монтажа под открытым небом. Конструкция подойдет как для занятий детей, так и для тренировок взрослых. Ведь с помощью устройства можно выполнять самые разные упражнения, направленные на развитие различных групп мышц. Выбрать тренажер не так уж и просто – на рынке присутствует огромное множество моделей. Надеемся, в этом вам поможет составленный нами рейтинг.
ТОП-7 лучших шведских стенок для детей: виды, какую выбрать, характеристики, отзывы
Сегодня быть здоровым стало модно, спорт вновь завоевал популярность. Родители стараются с ранних лет отдать ребенка в спортивную секцию, но не каждый имеет возможность и время на это, да и бабушки в наше время тоже работают. А ведь чем раньше ваш ребенок познакомится со спортивными тренажерами, тем меньше в будущем он будет просиживать за компьютерными играми, предпочитая двигательную активность. Если вы хотите, чтобы ребенок был здоров и крепок, то позаботьтесь об этом уже сейчас, установите спортивное оборудование дома. Выбор шведских стенок на рынке спортивных товаров огромен, и вы обязательно подберете себе подходящую по всем параметрам. Но сначала нужно разобраться, какие бывают шведские стенки, из каких материалов изготавливаются, чем отличаются.
Разновидности
По материалу изготовления спортивные стенки подразделяются на деревянные и металлические. У каждого вида материала есть свои преимущества и недостатки, поэтому рассмотрим подробнее:
- К достоинствам дерева можно отнести приятные тактильные ощущения (наверное, все помнят уроки физкультуры в школе), экологичность и малую травмоопасность. Главный недостаток — стенка выдерживает относительно небольшую нагрузку, а значит, дополнительно навесить какое-либо оборудование и заниматься силовыми упражнениями вряд ли получится.
- Железные шведки намного прочнее, выдерживают большие нагрузки. Единственное — достаточно травмоопасны.
Насколько надежно будет установлено спортивное оборудование, зависит от выбранного вида крепления, их всего три:
- К стене. Не допускается крепление к стене комнаты, обшитой гипсокартоном.
- Враспор между потолком и полом. К сожалению, если в помещение подвесной потолок или деревянный пол, то вам придется выбрать другой тип крепления.
- Смешанный тип — пожалуй, надежней не бывает.
По конструкции шведские стенки условно делятся на 5 типов, название которых говорит само за себя:
- I-образная – обычная шведская стенка, на которую невозможно ничего навесить.
- Г-образная – самая популярная конструкция, в основном крепится к стене. Отлично помещается в маленьких комнатах.
- Т-образные – практичные вид, т. к. лестница располагается посередине, а от нее вверху в обе стороны «отходят» два рукохода, куда и крепят всевозможную навеску..
- П-образные модели рассчитаны на просторные комнаты и устанавливаются обычно враспор в центре помещения, создавая эффект игровой площадки.
- Угловые стенки многофункциональны и занимают мало места.
ТОП-7 лучших шведских стенок для детей
Внимательно изучив предложения рынка спортивных товаров, мы выбрали 7 лучших детских шведских стенок:
- Юный атлет Пристенный ;
- Пионер С4СМ;
- ROMANA Карусель Комета-1;
- Формула здоровья Стелла-1С Плюс;
- Babysport Городок Т-образный;
- Kampfer Helena Wall;
- Крепыш Пристенный с брусьями-1.
Расскажем о каждой модели подробно.
Юный атлет Пристенный
Яркий спортивная стенка сделана из высококачественного металла с антикоррозийным покрытием. Уже по названию ясно — крепится к стене. Производитель предлагает на выбор расцветку: синий, красный, желтый, зеленый. Конечно же, в комплекте со шведской стенкой идет дополнительная навеска, именно ее дети ждут больше всего. Кстати, навеску можно в любой момент докупить, а ребенок имеет возможность позвать в гости друга, ведь солидная допустимая нагрузка позволяет играть одновременно нескольким детям.
Источники:
http://markakachestva.ru/rating-of/4198-luchshie-shvedskie-stenki.html
http://vybor.top/sport-i-otdyx/shvedskaja-stenka.html
http://oxko.ru/luchshie-shvedskie-stenki/