Обзор лучших фитнес клубов в Самаре в 2020 году. Критерии выбора фитнес клуба

Держите себя в форме: рейтинг лучших фитнес-клубов Санкт-Петербурга на 2020 год

*Обзор лучших по мнению редакции Zuzako.com. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Постепенно набирает популярность ведение здорового образа жизни. Из-за этого в Северной столице и других крупных городах России появилось множество фитнес-клубов. Все они предлагают хорошие условия для тренировок и дают возможность поддерживать прекрасную форму. Прежде чем записаться в одно из таких заведений, посмотрите рейтинг лучших фитнес-клубов Санкт-Петербурга на 2020 год, который редакция Zuzako составила на основании мнений экспертов и отзывов клиентов. В него включены только лучшие fitness-центры с хорошими условиями для тренировок.

Обзор топа популярных фитнес-клубов в СПб

А что из этого предпочтете Вы?

Недорогие спортклубы

Если у вас нет больших денег для покупки абонемента в фитнес-центр премиум-класса, то неплохой альтернативой могут стать дешёвые спортивные клубы. Все они имеют достаточно хорошее оснащение и неплохие условия для занятий.

Mytimefitness

В бюджетном сегменте этот фитнес-клуб является лучшим. Он имеет удобное расположение и работает с 7 утра до 11 вечера. На его территории есть большой тренажёрный зал, в котором могут одновременно заниматься несколько сотен человек. Несмотря на низкую стоимость абонемента, посетитель получает доступ к современному и хорошо отлаженному оборудованию.

Владельцы заведения предлагают посетителям несколько видов абонементов. Благодаря этому каждый сможет выбрать для себя оптимальный вариант. Кроме этого, клуб регулярно радует клиентов специальными предложениями и поощряет наиболее активных посетителей.

• Небольшая цена
• Комфортные условия
• Наличие современных тренажёров
• Большая территория

• Индивидуальные тренировки доступны только владельцам спецкарт

Если вы ищете, где недорого провести занятия с персональным тренером, то рекомендуем обращаться в GSF. Этот фитнес-клуб предлагает бюджетные абонементы для людей разного пола и возраста. За сравнительно небольшие деньги можно получить рекомендации опытного тренера, который поможет составить наиболее эффективную программу тренировок.

Важным преимуществом заведения является наличие инфракрасной сауны, которая расположена на территории комплекса. Среди других приятных моментов выделяют комфортную температуру в залах и хорошую вентиляцию.

• Низкая стоимость индивидуальных занятий
• Наличие специальных программ для детей
• Хорошее оснащение
• Множество дополнительных услуг
• Хорошие отзывы посетителей

• Отсутствуют групповые программы
• Часто меняется график тренировок

Happy Fitness

Главной особенностью этого фитнес-клуба является увеличенное содержание кислорода в воздухе. Благодаря этому повышается эффективность занятий и выносливость. Главный зал центра оснащён современными тренажёрами известных производителей, которые превращают тренировку в приятное времяпрепровождение.

Отдельного внимания заслуживает зона для занятий боксом. Здесь каждый желающий может научиться азам этого вида спорта и провести свои первые тренировочные бои под присмотром профессионального тренера. Детям тут также не дадут скучать. Для них есть специальные занятия по пауэрлифтингу, кроссфиту и брейк-дансу.

Happy Fitness регулярно проводят различные акции, позволяющие купить любой абонемент по сниженной стоимости.

• Повышенное содержание кислорода в воздухе
• Качественное оснащение
• Опытные тренеры
• Низкая стоимость
• Многочисленные акции и специальные предложения

• Вечером в зале занимается достаточно много людей

Спортивные клубы среднего класса

В большинстве случаев фитнес-клубы среднего класса ориентированы на людей разного возраста. В этих заведениях есть спортзалы для детей и родителей, а также для представителей старшего поколения.

FITNESS ONE

Этот фитнес-клуб среднего класса идеально подходит не только для профессионалов, но и для новичков. Тренажёрный зал заведения оснащён современным оборудованием, на котором могут заниматься взрослые и дети. Кроме этого, здесь есть отдельные зоны для кроссфита, бокса, стретчинга и спортивных танцев.

Для детей в FITNESS ONE есть различные тренировки, помогающие развивать не только физическое состояние, но и интеллект (английский, танцы, гимнастика, специальные оздоровительные занятия).

Дополнительным плюсом заведения является наличие на его территории нескольких массажных кабинетов и полноценного банного комплекса. Однако их посещение не входит в стоимость абонемента.

• Множество разнообразных занятий
• Высокий уровень комфорта
• Большая территория
• Наличие групповых и детских программ
• Удобный график посещения
• Вежливые сотрудники

• Завышенная цена некоторых услуг

Fit Line

Этот популярный в СПб клуб предлагает большое количество спортивных занятий для взрослых и детей. Основной зал заведения оснащён лучшими тренажёрами, на которых приятно заниматься. Здесь же работают опытные тренеры, которые всегда дадут хороший совет и помогут правильно составить программу занятия.

На территории спортивного центра работают разные кружки для детей, а также проводятся занятия по гимнастике и карате. Для взрослых здесь оборудован солярий с уникальной системой аэрации и полноценный банный комплекс.

• Доступная цена большинства услуг
• Высокое качество обслуживания
• Наличие бесплатных развлечений (например, настольный теннис)
• Много занятий для детей
• Хорошие отзывы посетителей

• Не самое удобное расположение

Fresh Fitness

Этот уникальный фитнес-клуб расположен в экологически чистом районе Северной столицы. Он занимает огромную территорию, на которой находится хороший тренажёрный зал, оснащённый современным оборудованием, 2 бассейна, сауна, кафе, спа-салон и несколько спортивных площадок. В этом месте взрослые и дети смогут с пользой и комфортом провести свободное время.

Один из бассейнов специально построен для детей. Здесь они могут научиться плавать и освоить азы водных видов спорта. В это время родители могут заняться кроссфитом, аквааэробикой, танцами или сходить в тренажёрный зал. Отдельно проводятся тренировки для людей пожилого возраста. Эти занятия направлены на укрепление сердечно-сосудистой системы и поддержание общего здоровья.

Fresh Fitness всегда прислушивается к мнению посетителей, поэтому график заведения считается одним из наиболее удобных в Санкт-Петербурге.

• Прекрасное оснащение
• Хорошее обслуживание
• Удобный график
• Программы для людей разного возраста
• Бесплатная парковка
• Доступная стоимость

• График занятий, проводимых на открытом воздухе, может меняться в зависимости от погодных условий

Премиальные fitness-центры

Список топ-центров для занятий фитнесом достаточно короткий. Поэтому поиск подходящего заведения не займёт много времени. Все клубы премиум-класса предлагают полный спектр услуг, начиная от занятий с личным тренером и заканчивая правильным питанием.

FitFashion Ginza Fitness

Лучший фитнес-клуб Санкт-Петербурга находится в центральной части города. Его окна выходят на знаменитый Казанский собор, который является мировым шедевром архитектурного искусства. Посетители этого заведения отмечают красивый интерьер, который изобилует интересными деталями.

Помимо дизайна, клуб известен своими групповыми и индивидуальными занятиями, которые проходят в удобное для посетителей время. Тренажёрный зал FitFashion Ginza Fitness оснащён самым современным оборудованием. Разобраться в его особенностях клиенту помогают профессиональные тренеры, подбирающие индивидуальную программу для каждого посетителя. Для детей здесь проводят занятия по дзюдо и аэробике.

Приятным бонусом для посетителей станет наличие на территории комплекса солярия, сауны, спа-салона, фитнес-бара и магазина спортивного питания.

• Стильный дизайн интерьера
• Расположение в центре Санкт-Петербурга
• Десятки видов индивидуальных и групповых тренировок
• Лучшие тренажёры
• Множество развлечений

• Высокая стоимость абонемента

Парус Премиум

Ещё одно заведение премиум-класса расположено в центральной части Северной столицы. Оно предлагает посетителям высочайший уровень обслуживания и максимальный комфорт. Список предоставляемых услуг достаточно длинный, поэтому каждый сможет найти для себя увлекательное и полезное занятие.

В одном из залов заведения установлен бассейн с противотоком, который даёт возможность проводить занятия по аквааэробике для взрослых и учить детей плаванию в естественных условиях.

Парус Премиум открывается в 7 утра, а последнее занятие заканчивается в 10 часов вечера. Благодаря такому графику работы даже сильно занятые люди смогут найти время для тренировок. На территории комплекса функционирует спа-салон, детский спортивный лагерь и кафе.

• Опытные тренеры
• Удобный график работы
• Уникальное оснащение
• Множество видов тренировок
• Индивидуальный подход к каждому клиенту

• Завышенная стоимость услуг

Fitness House Prestige

Люди, которые могут позволить себе посещение фитнес-клубов премиум-класса, не должны проходить мимо Fitness House Prestige. Это заведение представляет собой целый комплекс, построенный для проведения комфортных тренировок.

Главный зал оснащён новым оборудованием. Здесь можно заниматься аэробикой, пауэрлифтингом, а также проводить групповые или индивидуальные занятия фитнесом. Все инструкторы — настоящие профессионалы, которые делают тренировки максимально полезными и эффективными.

В комплексе успешно функционирует скалодром, бассейн, сауна, фитнес-бар и много развлекательных заведений.

• Высокий уровень комфорта
• Опытный и хорошо обученный персонал
• Прекрасное оснащение
• Наличие программ тренировок для детей и взрослых
• Множество дополнительных услуг

• Высокая стоимость абонемента

Рекомендации редакции Zuzako по выбору фитнес-клуба

Список мест Санкт-Петербурга, где можно заняться фитнесом, достаточно большой. Поэтому у многих начинающих спортсменов возникают трудности с выбором заведения. Чтобы избежать их, воспользуйтесь советами нашей редакции.

Спортклубы с бассейном

Спортклубы, в которых есть бассейн, можно пересчитать на пальцах одной руки. Однако все существующие заведения держат высокую планку и предлагают посетителям максимально комфортные условия. При выборе одного из них учитывайте следующие рекомендации:

1. Фитнес-центры с бассейном никогда не пустуют. Поэтому перед покупкой абонемента обязательно изучите расписание заведения и узнайте время, когда там бывает минимум посетителей.
2. Спортклубы с бассейнами популярны среди офисных работников, которые желают расслабиться после напряжённого рабочего дня. Лучше выбирать заведения, находящиеся недалеко от места работы.
3. Некоторые центры, в которых есть бассейны, предлагают абонементы по завышенной цене. Поэтому перед оплатой обязательно сравните несколько наиболее понравившихся вариантов.
4. Комплексы с бассейном должны иметь соответствующее оснащение, а также отвечать всем требованиям безопасности.

Спортивные комплексы для всей семьи

Спортивный центр для всей семьи – это не просто зал с тренажёрами для взрослых и детей. Такой комплекс должен быть максимально комфортным и иметь хорошее оснащение. Выбирая его, не забывайте о следующих советах:

1. Перед покупкой абонемента обязательно уточните квалификацию тренерского состава. Это особенно важно для самых маленьких членов семьи, которые только начинают свои занятия.
2. Долго добираться с детьми в метро или на машине – не самое приятное занятие. Поэтому отдавайте предпочтение заведениям, расположенным недалеко от дома.
3. Приобретение абонементов для всей семьи может нанести удар по бюджету. Поэтому соизмеряйте стоимость тренировок со своими финансовыми возможностями и выбирайте оптимальный вариант.
4. Если в спорткомплексе будут заниматься дети, обязательно прочитайте отзывы посетителей о выбранном заведении. По ним можно узнать обо всех преимуществах и недостатках клуба. Однако отзывы нужно искать только на проверенных сайтах, где их оставляют реальные люди.

В Питере успешно функционируют десятки фитнес-клубов. Чтобы выбрать один из них, ещё раз внимательно прочитайте нашу статью. Она поможет найти заведение с лучшими условиями для тренировок. Будем рады, если вы напишете в комментариях своё мнение о том или ином клубе, а также поделитесь полученной информацией со знакомыми.

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Справочная статья, основанная на экспертном мнении автора.

Лучшие фитнес центры в Самаре

Работа над совершенствованием своего тела должна проводиться постоянно и без остановок. То есть нудно обратиться в фитнес центр, записаться на курсы, разработать индивидуальную программу. Только таким способом удастся достичь поставленных целей. На сегодняшний день результаты, которых добиваются посетители фитнес клубов в Самаре очень высокие. Постоянные клиенты получают клубные карты и скидки, то есть они и помогают людям работать над собой. В общем, получить более подробную информацию касаемую сотрудничества или цен на услуги можно обратившись к менеджерам представленных центров. Именно они смогут полностью разъяснить информацию о занятиях.

Современные фитнес клубы в Самаре это многофункциональные и популярные заведения оснащенные всем необходимым. В перечень материальной базы входят тренажеры, различные вспомогательные компоненты, коврики, обручу, гантели и так далее. То есть у каждого мастера или тренера есть своя методика которую он практикует. Результаты довольно хорошие, поэтому стоит понимать, что от выбранного вами центра зависит и последующий результат.

Что лучше – занятия в фитнес клубе или занятия дома?

Отвечая на столь риторический вопрос, можно сказать, что работа с инструктором будет намного плодотворнее. Нет в настоящее время спортсменов, которые самостоятельно бы добились высоких результатов. Поэтому наличие инструктора создает определённые привилегии при подготовке и развитии физических навыков. Найти в сети официальный сайт фитнес клубов в Самаре можно без особенных затруднений. Сегодня практически каждая компания имеет свои страницы. Именно здесь можно будет узнать обо всех преимуществах сотрудничества и обучения в той или иной организации.

Занятия дома не будут приносить хорошего результата по нескольким причинам:

• отсутствие соответствующего оборудования и тренажеров;
• отсутствие подготовленного курса;
• отсутствие правильной оценки полученных результатов;
• низкий уровень контроля.

Человек в данном случае будет пропускать занятия, что-то не доделывать или наоборот перерабатывать. В общем, контроль инструктора является обязательным. Поэтому стоит отказаться от предложенной методики и стремится к совершенству, только посещая специализированные центры. Стоимость обучения в данных случаях не такая уж и высокая.

Занятия фитнесом очень популярны сегодня, и это обусловлено не только модным словом, но и тем, что он является спортом. Множество региональных, государственных и международных соревнований проводится уже сегодня. Многие делятся своими результатами и работой над телом. Узнать цены на фитнес в Самаре можно позвонив в центр либо посетив официальную страницу в сети. Для клиентов создают максимально возможные и удобные условия. На самом деле развитие взаимовыгодного сотрудничества сегодня представляет большой интерес для многих, и развиваться в этом направлении можно без особенных затруднений.

Фитнес клуб или другой тип нагрузок

Можно сказать, что фитнес это довольно распространенное понятие, которое охватывает множеств методик с физическими нагрузками, поэтому стоит ответственно относиться к каждой отдельной практике. Для человека, который занимается фитнесом, важно следовать правилам и организовать регулярные тренировки. Соблюдение диеты, отказ от курения и алкоголя – это основные требования которые должны быть соблюдены ее до начала занятий. Здоровое питание это то, что позволит переносить большие нагрузки, совершенствоваться и двигаться вперед.

Перспективы, которые получают люди занимающиеся фитнесом довольно большие, но для многих это просто физические нагрузки, которые не подразумевают под собой ничего как соблюдением здорового образа жизни. Многие мужчины считают что фитнес – это женское название и оно неприемлемо, в общем можно сказать, что данная методика, это глобальный комплекс упражнений. Многие бодибилдеры занимаются фитнесом и добиваются значительных результатов, поэтому такое мнение неприемлемо.

Выбирая между фитнесом, пилатесом, или гимнастикой можно сказать, что лучше всего взять понемногу из каждого. То есть если вы хотите вести здоровый образ жизни и помогать своему организму, то лучше всего практиковать как можно больше различных типов нагрузок. В настоящее время перспективы развития такого направления большие, так как появляются комбинированные практики и методики. Инструкторы пытаются каким-то образом помогать и создают интересные и перспективные варианты обучения.

Немаловажным критерием при выборе фитнес центра в Самаре должно быть его оснащение. То есть для выполнения каких-то упражнений должна быть создана материальная база. В общем, перспективы довольно большие. Существуют в представленном городе даже элитные оздоровительные центры, которые привлекают клиентов к себе.

Преимущества занятий в Фитнес клубе

Говоря о преимуществах представленных методик, можно сказать что, используя свое стремление можно достичь немалых результатов. На самом деле физкультура и фитнес клубы в Самаре это две взаимосвязанные отрасли. Инструкторы, которые проводят занятия, всегда являются спортсменами, которые достигли определённых высот, таким образом, результаты, полученные после тренировок, будут намного выше, чем при занятиях с самоучками. Потому нужно выбирать такие центры, где работают известные специалисты.

Занятия фитнесом имеют под собой немалое количество преимуществ и возможностей. На самом деле каждый человек, который проходит данные нагрузки, должен стремиться к совершенству. Если вы пришли на фитнес, то вы хотите получить красивое и подтянутое тело, фигуру или снизить свой вес. Каждый человек преследует какие-то цели и добивается их благодаря фитнесу. Столь значимые занятия для человека в настоящее время проводятся высококвалифицированными инструкторами с использованием уникальных технологий и методик.

Низкие цены на фитнес клуб и занятия в нем обусловлены многими факторами. Каждая компания ставит перед собой разные цели и устанавливает свой минимальный порог расценок. Поэтому данный показатель не является критическим и не говорит о том, что здесь фитнес очень плохой. Существует немалое количество статусных заведений в Самаре и мелких центров. Каждый из них предоставляет услуги соответствующего уровня и в соответствии с современными тенденциями и правилами.
Полезный эффект который дают занятия отмечается только при регулярных посещениях занятий. Нельзя сходить один раз и сразу же похудеть, нужно работать над своим телом и стремиться к совершенству. Только таким способом можно получить максимально требуемый результат. Для многих людей это является немаловажным. Ставьте перед собой цели и вместе с фитнес инструкторами достигайте их.

Самарские фитнес клубы – как выбрать лучший?

На самом деле выбрать лучший вариант центра для личных занятий довольно просто. В этом помогут положительные отзывы, которых в сети немалое количество. Также можно обратиться к тем людям, которые не первый год пользуются представленными занятиями. Положительные отзывы о фитнесе как оздоровительной культуре в полной мере соответствуют действительности. Это подтверждается как результатами, так и теоретически разработанными технологиями. Немалое влияние оказывают и другие факторы при обучении.

Основные критерии, на которые нужно обращать внимание при выборе фитнес клуба:

• положительные отзывы;
• наличие большого количества спортивного инвентаря;
• мастерство инструкторов;
• цены.

На основе предложенных рекомендаций удастся подобрать максимально эффективный центр, который позволит вам добиться высоких результатов. В данном случае не стоит останавливаться на достигнутом, так как впереди вас ожидает немалое количество достижений.

Самарские фитнес клубы в настоящее время являются одними из самых востребованных. Это связано со многими факторами и достижениями спортсменов, которые показывают результаты высокого ранга на международной арене. Поэтому есть, у кого учиться и чему учиться. Программы по фитнесу очень сильно отличаются друг от друга, это связано как с индивидуальными характеристиками клиентов, так и особенностями подготовки самого инструктора. Более подробно ознакомиться с интересующими вас сведениями можно после того как вы обратитесь в центр.

Профессиональный самарский фитнес является одним из самых развитых, так как имеется большое количество инструкторов соответствующего уровня. Каждый специалист готов разработать индивидуальную программу и предоставить ее клиенту. На сегодняшний день занятия фитнесом подразумевают под собой, работу над своим телом, что является основным критерием. По всем интересующим вопросам и подготовке, лучше всего обращаться к менеджерам соответствующих агентств.

ДВАДЦАТЬ ТРЕНДОВ ФИТНЕСА 2020 ГОДА

По традиции обзор составил профессор Уолтер Томпсон, бывший президент Американского колледжа спортивной медицины.
Респондентов просили оценить по 10-балльной шкале 38 возможных тенденций, в том числе 25 лучших трендов прошлых лет. Один балл означает наименьшую вероятность стать трендом, а 10 — наибольшую. Участники могли добавлять комментарии и предлагать свои тренды, которые стоило бы, по их мнению, включить в следующий опрос. Из 56 746 профессионалов, к которым обратились редакторы журнала, откликнулось 3037 человек, 59% женщин. Живут они в Австралии, Бразилии, Канаде, Китае, Франции, Германии, Японии, Индии, Италии, Сингапуре, Испании, Великобритании, США, на Тайване и в далекой России. Респонденты работают в индустрии фитнеса не первый год, они опытны и успешны. Это профессиональные тренеры, преподаватели и профессора, студенты и аспиранты, физиологи и физиотерапевты, медики и диетологи, руководители фитнес-центров. На основании их ответов и сложилась перспективная двадцатка будущего года.

Результаты опроса представлены в таблице. Пункты 4 (тренировки со свободными весами) и 16 (медицина образа жизни) попали в опрос впервые и сразу оказались в топе. Круговые тренировки (пункт 17) поднялись в топ с прошлогодней 21-й позиции, детские упражнения (пункт 20) — с 28-й.

20 ОСНОВНЫХ ТЕНДЕНЦИЙ ФИТНЕСА В 2020 ГОДУ

1.Носимые технологии2. Интервальные тренировки высокой интенсивности3.Групповые тренировки4.Тренировки со свободными весами5.Персональные тренировки6.Exercise is Medicine (Упражнения — это лекарство) 7. Тренировки с собственным весом 8.Программы фитнеса для пожилых людей 9. Тренировки для поддержания здоровья и здорового образа жизни
10. Приглашение сертифицированных специалистов по фитнесу11.Упражнения для потери веса 12.Функциональные фитнес-тренировки13.Физическая активность на свежем воздухе 14. Йога15.Лицензирование профессионалов фитнеса16. Медицина образа жизни 17.Круговые тренировки18.Программы для улучшения здоровья и самочувствия на рабочем месте19. Измерение результатов20.Детские упражнения

1. Носимые технологии. Этот тренд занимает первое место с 2016 года, только в 2018-м съехал на 3-е место. К носимым технологиям относят фитнес-браслеты, умные часы, мониторы сердечного ритма и устройства GPS слежения. Они позволяют контролировать частоту сердечных сокращений, количество потребленных калорий, время сидения и многое другое. Производителям удалось добиться высокой точности, и оборот в этой области составляет около 95 млрд. долларов.

2. Интервальные тренировки высокой интенсивности (ИТВИ) представляют собой чередование кратких периодов интенсивных тренировок (более 90% максимума) и короткого отдыха. В 2014-2020 годах ИТВИ находился в первой пятерке, а в 2014 и 2018 годах занимал первую позицию в двадцатке. Хотя некоторые профессионалы считают, что ИТВИ увеличивает риск травм, этот вид тренировок популярен в залах всего мира.

3. Групповые тренировки. Это занятия с тренером в группах более пяти человек. Упражнения для таких тренировок разрабатывают специально. Они рассчитаны на людей с разным уровнем физической подготовки. Это могут быть упражнения, укрепляющие сердечно-сосудистую систему, занятия на велотренажерах, тренировки с элементами танца или степ-тренировки. Групповые тренировки попали в топ в 2017 году, а в 2019 году занимали 2-е место.

4. Тренировки со свободными весами. В предыдущих опросах фигурировала категория «силовые тренировки», но в этом году такую формулировку сочли слишком широкой и поменяли на «занятия со свободными весами». Это штанги, гири, гантели и медицинские мячи. Сначала тренеры обучают спортсменов правильной технике выполнения упражнений, и, когда она освоена, позволяют увеличивать нагрузку. Периодически в программу добавляют новые упражнения. В этом году тренировка со свободными весами впервые появилась в опросе и сразу заняла 4-е место.

5. Персональные тренировки. Занятия с личным тренером остаются в первой десятке с 2006 года. Они становятся все более доступными как онлайн, так и в фитнес-клубах, дома и на работе, если там есть спортзал. Персональная тренировка включает тестирование, постановку целей и работу для их достижения с персональным тренером. В прошлом и позапрошлом годах персональные тренировки занимали 8-е место в топе.

6. Exercise is Medicine (Упражнения — это лекарство). Это глобальная инициатива, которая призывает медиков использовать физические упражнения как неотъемлемую часть лечения и направлять своих пациентов к профессиональным тренерам. Этих тренеров Exercise is Medicine считает членами профессионального медицинского сообщества. Программа попала в топ в 2017 году, на 7-ю позицию, в 2018 году она была 12-й, в 2019 году -10-й.

7. Тренировки с собственным весом. Это сочетание силовых тренировок с собственным весом и движений, выполняемых в разных плоскостях. Такая тренировка эффективна и недорога, поскольку требует минимум оборудования, а в качестве снаряда спортсмен использует собственное тело. Популярность она приобрела лишь в последние годы. Впервые этот метод попал в список трендов в 2013 году и сразу занял 3-е место, в 2017 году был на 2-й позиции, в 2018 — на 4-й, в 2019 — на 5-й.

8. Программы фитнеса для пожилых людей. Этот тренд отражает растущие потребности старшего поколения. Люди теперь дольше живут, дольше работают и дольше остаются здоровыми. У пожилых, как правило, больше свободных денег, чем у более молодых граждан, и фитнес-клубы стремятся использовать это обстоятельство. В 2007 году тренд занял 2-е место и оставался в первой десятке до 2017, когда сполз на 11-е место. Затем начался подъем, в 2019 году программа заняла 4-е место, а сейчас скатилась на 8-е.

9. Тренировки для поддержания здоровья и здорового образа жизни. Этот тренд медленно, но верно повышает рейтинг. Занятия проходят один на один с тренером или в небольшой группе. При этом тренер исходит из потребностей клиента, краткосрочных и долгосрочных целей, которые перед ним стоят, помогает изменить поведение и привычки, чтобы вести здоровый образ жизни. Ранее в опросах фигурировал только тренинг для здорового образа жизни, но в 2019 году, чтобы лучше описать тренд, к небу прибавили термин «здоровье». Поддержание здорового образа жизни в топе с 2010 года, в 2019 году занимал 11-е место, а в 2020 переместился на 9-е. Это личный рекорд тренда.

10. Приглашение сертифицированных специалистов по фитнесу. Эта номинация впервые появилась в прошлом году и сразу заняла 6-е место. Привлечение сертифицированных специалистов по фитнесу в сферу здравоохранения становится трендом. Количество аккредитованных сертифицированных образовательных программ растет, благодаря чему потенциальные работодатели могут легко установить квалификацию тренера и ценность программы.

Номинация впервые появилась в 2019 году, заменив пункт «Образованные, сертифицированные и опытные специалисты по фитнесу», который сочли слишком расплывчатым для опроса.

11. Упражнения для потери веса. Большинство диет, помимо ограничения калорийности, предписывают и физические упражнения, которые увеличивают расход калорий. Программы упражнения для потери веса попали в двадцатку с начала опроса. Лучший показатель — 4-е место в 2012 году; в 2019 году они были на 12-м месте.

12. Функциональные фитнес-тренировки. Тенденция предполагает использование силовых тренировок для улучшения равновесия, координации, мышечной силы и выносливости, необходимых в повседневной жизни. Функциональный фитнес рассчитан на пожилых людей и пациентов клиник, эти упражнения можно ежедневно выполнять дома. Функциональный фитнес попал в топ в 2007 году сразу на 4-ю позицию, потом переместился вниз, но ниже 12-го места не опускался. В 2019 году он был на 9-й позиции.

13. Физическая активность на свежем воздухе. Групповые прогулки, пешие походы или поездки на велосипеде набирают популярность. Мероприятие может продолжаться час-другой, занимать целый день или даже неделю, если речь идет о походе. Участники собираются в определенном месте, обычно у группы есть руководитель. В 2010 году, когда профессиональные тренеры и физиотерапевты стали предлагать своим клиентам мероприятия на свежем воздухе, этот тренд занял в ежегодном опросе лишь 25-е место, а в следующем году — 27-е. Впервые физическая активность на свежем воздухе попала в топ в 2012 году на 12-ю позицию, и с тех пор остается во второй десятке. В 2019 году она была 17-й.

14. Йога. Йога бывает разная, в том числе силовая йога, йогалатес, йога в горячем помещении. Видео-уроков и книг на эту тему достаточно, сертифицированных программ — тоже. Впервые йога попала в первую десятку в 2008 году, потом выпала из двадцатки, но в 2010 году вернулась в топ. В 2019 году она занимала 7-ю позицию.

15. Лицензирование профессионалов фитнеса. Во многих странах нельзя называть себя врачом, медсестрой, физиотерапевтом или диетологом, не имея лицензии. Теперь лицензирование становится обязательным для персональных тренеров и спортивных физиологов. Впервые этот тренд появился в топе в 2018 году на 16-м месте, а в 2019 сползло на 18-е.

16. Медицина образа жизни. Она помогает отдельным людям и семьям изменить привычки и вести здоровый образ жизни, например, не курить, правильно питаться, больше двигаться и употреблять меньше алкоголя. Разумеется, этими примерами медицина образа жизни не ограничивается. Ее цель — положить здоровый образ жизни в основу медицинской помощи, профилактики заболеваний и укрепления здоровья. Медицина образа жизни дебютирует в опросе и сразу попала в топ.

17. Круговые тренировки. Впервые они появились в топе в 2013 году под номером 18 и оставались во второй десятке до 2019 года, когда переместились на 21 место. Некоторые респонденты отмечают, что круговые тренировки напоминают ВИИТ, но не такие интенсивные (некоторые называют их интервальными тренировками умеренной интенсивности). Циклическая тренировка представляет собой набор из примерно 10 упражнений, которые выполняют в заранее определенной последовательности. Завершив последовательность, возвращаются к началу. Каждое упражнение выполняют либо установленное число раз, либо в определенный отрезок времени, и после краткого отдыха переходят к следующему упражнению. Считается, что циклическая силовая тренировка появилась в 1953 году, однако невозможно точно установить, когда и при каких обстоятельствах она возникла.

18. Программы для улучшения здоровья и самочувствия на рабочем месте. Эти программы обеспечивают работодатели, заинтересованные в здоровье своих сотрудников. Они обращают внимание на эффективность и стоимость программ. Как правило, упражнения выполняют на рабочем месте или в ближайшем спортзале. Предыдущие опросы ограничивались оздоровительными программами на рабочем месте. В 2019 году к описанию направления добавили программы для улучшения самочувствия. В 2017 году этот тренд занял 16-ю позицию, в 2018 году не попал в двадцатку, зато в 2019 был на 15-м место.

19. Измерение результатов. Набирает популярность обыкновение отслеживать результаты тренировок и сообщать о них членам клуба и тренерам. Измерения позволяют контролировать эффективность программ, направленных на лечение заболеваний, поддержание здоровья и отказа от вредных привычек. Для сбора данных существуют приборы и технологии, которых становится все больше. В 2019 году тренд занял 16-е место.

20. Детские упражнения. Упражнения для лечения и профилактики ожирения у детей с 2007 по 2013 год неизменно попадали в первую пятерку. Затем их рейтинг пополз вниз, и в 2016 году они выпали из двадцатки (в 2019 году им досталось 28-е место). Сейчас детские упражнения вернулись в топ. Ожирение детей и подростков остается серьезной проблемой здравоохранения в развитых и развивающихся странах, поскольку оно провоцирует другие заболевания, такие как диабет и гипертония. Эти дети — перспективная клиентура для оздоровительных клубов.

ВЫПАВШИЕ ИЗ ТОПА

В этом году из топа выпали мобильные приложения для тренировок (13-я позиция в 2019 году), устройства для миофасциального релиза (14-я позиция), тренировки в малых группах с персональным тренером (19-я позиция) и постреабилитационные занятия (20-я позиция).

Мобильные приложения для тренировок , занявшие в 2019 году 13-е место, теперь съехали на 26-е. Эти приложения для таких мобильных устройств, как iPhone, iPad и Android, включают звуковые и зрительные подсказки для начала и окончания упражнений и указания по их выполнению. Многие из приложений позволяют отслеживать прогресс в занятиях и обладают другими сложными и полезными функциями.

Устройства для миофасциального релиза представляют собой ролики для глубокого массажа тканей, устройства для расслабления миофасций, воздействия на триггерные точки, снятия напряжения и спазма мышц, улучшения кровоснабжения. Они позволяют избавиться от мышечного напряжения и восстановить нормальную активность. Выпускают ролики для поясницы, бедер и больших мышечных групп, таких как подколенные сухожилия и ягодичные мышцы. Они могут быть сделаны из пены или твердой резины. Последние 5 лет массажные ролики сохраняли позиции во второй десятке, в 2019 году были на 14-м месте, но в 2020 году скатились на 23-е.

Тренировки в малых, не более пяти человек, группах с персональным тренером чаще обходятся дешевле, чем индивидуальные занятия. Тренировки в малых группах попали в топ в 2007 году и с тех пор удерживались в двадцатке. В 2019 году они были на 13-й позиции, но в 2020 оказались аж на 29-й.

Постреабилитационные занятия — специальные программы упражнений, разработанные для пациентов с хроническими недугами, такими как рак, сердечно-сосудистые заболевания и болезнь Паркинсона и для восстановления после инсульта. Обычно такие занятия проводят вне клиники. В 2018 году постреабилитационные занятия заняли 27-е место, в 2019 поднялись до 20-го, а в 2020 сползли на 21-е.

В заключение составители рейтинга отмечают, что тренды будущего года затрагивают все четыре сектора индустрии здоровья и фитнеса: коммерческие клубы, клинические или медицинские фитнес-программы, корпоративные оздоровительные программы и общественный некоммерческий фитнес. И хотя будущее трудно предсказать (это касается не только индустрии фитнеса), опрос помогает людям, чья деятельность связана с фитнесом, отслеживать последние тенденции в этой области.

Автономная некоммерческая организация (АНО) «Учебно-методический центр «Профессионалы фитнеса»

107023 г. Москва, ул. Малая Семеновская, дом 9, строение 9, бизнес-центр “На Семеновской”. Подъезд 4

Источники:

http://zuzako.com/reyting-luchshih-fitnes-klubov-sankt-peterburga/
http://ladysamara.ru/rating-companies/%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81/
http://zen.yandex.ru/media/id/5d63d39a97b5d400ad6adc17/5df0b67a2beb4900b06fe23c